rubrika

Zdravotné problémy

rubrika

Zdravá strava

rubrika

Psychológia

rubrika

Krása

rubrika

Diéty a chudnutie

rubrika

Športom ku zdraviu

Športom ku zdraviu

Anaeróbne cvičenie: Jeho hlavné výhody a kto by ho mal cvičiť?

athletic-woman-in-fighting-stance-practicing-marti-2023-11-27-05-03-23-utc (1)

Pokiaľ nie ste úplnými nováčikmi, najskôr dokážete rozlišovať rôzne druhy pohybových aktivít. A práve k nim patrí aj anaeróbne cvičenie, pri ktorom mnoho ľudí tápe v tom, čo do tejto kategórie vlastne všetko patrí. Preto sa naňho v článku zameriame bližšie a popíšeme si jeho hlavné výhody. Aeróbne cvičenie môže prebiehať dlhšiu dobu a počas […]

POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ
Zdravé tipy

Tepová frekvencia tabuľka: Kedy srdce bije na poplach?

electrocardiogram-example-of-a-normal-12-lead-sinu-2023-11-27-05-03-03-utc

Myslíte si, že srdcový tep nie je potrebné strážiť? V tom prípade by ste nemohli byť viac na omyle. Tepová frekvencia sa nemeria len podľa veku. Vyhodnocuje sa aj podľa pohlavia a našej fyzickej zdatnosti. Ako spoznať, že je náš tep v poriadku? A kedy by sme sa o seba mali naopak začať viac starať? […]

POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ