Kvalitný spánok je nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o psychické a fyzické zdravie. Mnoho ľudí však trápi prevaľovanie v posteli, príliš zdĺhavé zaspávanie alebo časté budenie. Preto sa pozrieme na to, ako zlepšiť spánok v priebehu niekoľkých dní. Spánok je pre ľudské telo úplne zásadný. Nielen, že telo v jeho priebehu odpočíva , ale tiež dochádza k […]