rubrika

Zdravotné problémy

rubrika

Zdravá strava

rubrika

Psychológia

rubrika

Krása

rubrika

Diéty a chudnutie

rubrika

Športom ku zdraviu

Športom ku zdraviu

4 cviky na hamstringy: Posilnite svoje stehná!

pexels-kampus-production-8173441

Keď príde reč na posilňovanie a cvičenie, je len otázkou času, kedy sa hovor stočí na tému cviky na stehná. Zvlášť u žien ide o veľmi dôležitú vec, pretože často hľadajú spôsoby, ako spevniť stehná, ale môžu mať strach, že im narastú do kulturistických rozmerov. Preto si často vyberajú jogu a ďalšie športy, ktoré pomáhajú […]

POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ
Recepty

7 tipov na fitness večeru s receptami

pexels-jer-chung-2116094

Ľahká a zdravá večera môže prospieť nielen chudnutiu, jedným z jej ďalších pozitív môže byť aj podpora kvalitného a nerušeného spánku, z ktorého vás nebude budiť pálenie záhy a ťažký žalúdok. Pokiaľ postrádate inšpiráciu, čo si ku koncu dňa položiť na tanier, nižšie vám ponúkneme pár receptov, ktoré môžete pri najbližšej príležitosti vyskúšať. Zdravá večera […]

POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ