Chcete vyskúšať aeróbne cvičenie, ale neviete, ktoré pre vás bude najvhodnejšie? Prípadne dokonca tápete v tom, ktoré z nich vám pomôže zhodiť prebytočné kilogramy, ktoré sa vám nazhromaždili v priebehu času okolo pása? V tomto článku sa dozviete všetko, čo potrebujete o tomto type pohybovej aktivity vedieť! Aeróbne cvičenie je fyzická aktivita, pri ktorej sa […]
Chcete vyskúšať nejaké nové cvičenie na chudnutie, ale nemôžete si vybrať, ktoré z tých existujúcich pre vás bude najlepšie a najľahšie vás dovedie k vysnívaným výsledkom? Dobrou variantou pre vás môže byť HIIT tréning, o ktorom sa v poslednej dobe hovorí, že je oveľa lepšia ako obyčajné kardio. Je to ale pravda? Nepredpokladáme, že tento […]
