Dojedáte po deťoch? Stop - budete priberať!

Že sa stravujete stále rovnako? To možno áno, ale vaše deti nie - prestaňte po nich dojedať a získajte nad svojím jedálničkom opäť kontrolu.

Cvičte pri varení. Ide to!

Skúste tieto jednoduché posilňovacie cviky, ktoré zvládnete aj s vareškou v ruke! Vyvaríte si nielen ocenenie stravníkov, ale tiež pevnejšie telo.

Detoxikácia krok za krokom

S detoxikáciou je to podobne, ako s fenoménom prekyslenia organizmu - v zásade sa jedná o veľmi premyslené a umelo vykonštruované problémy, ktoré ale nútia ľudí nakupovať drahé doplnky stravy, obstarávať si špeciálne potraviny a dodržiavať nezmyselné diétne režimy.

10 minút pre dokonalé brucho

Brucho je neodškriepiteľne problémová partia číslo jedna, a to ako u žien, tak u mužov. Bohužiaľ nie je možné chudnúť tuk len z určitej časti tela, takže aby naše brušné svaly vykukli, musíme podniknúť komplexné opatrenia.

Zacvičte si na pohovke

Poznáte to - prídete domov z práce, odhodíte tašku, rozvalíte sa na pohovke a plány, že za chvíľu vyrazíte na tréning, sú tie tam. Aj keď sa vám nechce opustiť územie gauča, nemusíte sa vzdávať pevnej postavy - využite ho na precvičenie všetkých partií tela.

Zacvičte si TU