PRIHLÁSIŤ

hp_theme_1_3.jpg

 

 

   Nakopnite svoj

   metabolizmus

--------------------------------------------------------------------

 

    Ak chcete, aby vaše

   telo pálilo viac kalórií,

  zapracujte na zrýchlení

 bazálneho metabolizmu.

 

     Videa nájdete TU

 

hp_theme_4_2.jpg

 

 

        Cvičenie

       po pôrode

------------------------------------------------------------------

 

   Starostlivosť o dieťa je

   náročné, ale aj napriek

     tomu si skúste nájsť

        chvíľku pre seba

           a zacvičte si.

 

 

        Cvičebné videá TU

hp_theme_3.jpg

 

 

         Joga

--------------------------------------------------------------------

 

  Vaše svaly budú nielen

 pevné a vytvarované, ale

tiež pružné a pekne štíhle.

 

 

     Cvičebné videá TU

hp_theme_4.jpg

 

 

Dokonalý zadok

------------------------------------------------------------------


   Pekny zadok nikdy

 nevyjde z módy, preto

mu venujte minimálne

      2 - 3x týždenne.


 

    Cvičebné videá TU

hp_theme_3_v1.jpg

 

  

  Cvičebné plány

--------------------------------------------------------------------

 

  Začnite chudnúť pod

vedením trénera v pohodlí

       vášho domova.

 

 

 

     Viac informácií TU

 

 

 

 

 

hp_theme_6.jpg

 

 

 

       Magazín

--------------------------------------------------------------------

 

   Poradíme vám, ako

  chudnúť čo najľahšie

    a najefektívnejšie.

 

 

     Články nájdete TU



Ako jesť vonku zdravo a diétne?

Naučte sa jesť vonku tak, aby ste si sami nebojkotovali snaženie o zdravší životný štýl ani štíhlejšiu postavu. Tu je niekoľko tipov, ako na to.


Více Zobraziť celý článok
breaker

10 minút pre dokonalé paže

Už dávno neplatí, že sú pevné a jemne vyrysované paže u žien príliš hrubé a neatraktívne. Naopak, spevnené ramená, posilnené bicepsy a ladné predlaktia, vytvarované pravidelným cvičením, vyzerajú krásne v každom nátelníku.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Aj na pláži môžete tvarovať svoje krivky

Pri tvarovaní tela na pláži sa vám nemusí z tepla točiť hlava a nemusíte ani žmúriť do slniečka, aby ste videli, kam letí frisbee - existujú totiž nenáročné, ale pritom efektívne plážové cviky, ktorými spevníte postavu aj pretiahnete telo po dlhom leňošení na lehátku.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Odľahčite v lete svojmu organizmu

Ak nepatríte medzi tých, pre ktorých je leto synonymom grilovacích párty, sladkých alkoholických drinkov, smotanových zmrzlín a ľadových káviček so šľahačkou, môžete toto obdobie využiť pre celkovú očistu organizmu.


Více Zobraziť celý článok
breaker

breaker

Večera zdravo a rýchlo - máme pre Vás skvelé recepty!

Základným pravidlom je večeru nevynechávať, klásť dôraz na dostatok bielkovín a zároveň na minimálny obsah sacharidov. Tu sa môžete inšpirovať niektorým z rýchlych, zdravých a diétnych receptov, ktoré obsahujú minimum kalórií, sacharidov a tuku, ale veľa vlákniny a proteínov.

 

Viac informácií nájdete TU

 

 

FITHALL magazín

Mohlo by vás tiež zaujímať

 

 

jedlo_droga_228_150.jpg

    Jedlo ako droga
       

cas_jedlo_228_150.jpg



Urobte si čas na jedlo
       

desatoro_228_150.jpg

    Desatoro rád na ozdravenie životného štýlu
       
pohyb_228_150.jpg     Pohybová aktivita a jej vplyv na človeka