Máte vysoký cholesterol? Znížte ho prírodnou cestou!

Dodržujte nasledujúce odporúčania a uvidíte, že hladina cholesterolu v krvi začne klesať bez toho, aby ste do seba museli ládovať hory liekov.

Pomáha počúvať hudbu pri cvičení?

Ak patríte k tým, ktorí si nie sú istí, či si hudbu pri cvičení do slúchadiel púšťať alebo nie, zamyslite sa nad nasledujúcimi bodmi.

Vajíčko pre štíhlu líniu

Vajcia sú nielen symbolom Veľkej noci, začiatku nového života a zrodenia, ale tiež prírodnou potravinou, obsahujúcou proteíny a ďalšie látky, prospešné pre naše zdravie.

Cvičenie vo vode

Aby ste si mohli užívať cvičenie vo vode, nemusíte navštevovať špeciálne lekcie vodného aerobiku. Inšpirujte sa týmto podvodným tréningom a uvidíte, že sa z obyčajnej návštevy bazéna stane priamo fitness zážitok:

Jóga - Päť Tibeťanov, cesta ako sa cítiť lepšie

Pod týmto označením ako sa neskrýva päť mužov z Tibetu, ale sústava piatich cvikov, u nás známa už od dôb Prvej republiky. Znovuzrodenie zažil tento systém cvičenia až po roku 1989, od ktorého sa začali brať do úvahy aj alternatívne smery liečenia.

Tu nájdete popis jednotlivých cvikov

Tipy na zdravé zeleninové šaláty

Zeleninové šaláty sú jednoducho skvelé. Nielen, že sú nabité vitamínmi aj vlákninou a dokážu zasýtiť, ale tiež skrývajú vo veľkom objeme relatívne nízku energetickú hodnotu.

Tipy na zdravé zeleninové šaláty nájdete TU