PRIHLÁSIŤ

hp_theme_1_8.jpg

 

 

 

 Fit po Vianociach

--------------------------------------------------------------------

 

  Nový seriál s trénerkou

    Mariou. Pridajte sa

    a nebudete ľutovať.

 

 

         Všetky diely TU

hp_theme_2_2.jpg

 

 

 

       Magazín

--------------------------------------------------------------------

 

   Poradíme vám, ako

  chudnúť čo najľahšie

    a najefektívnejšie.

 

 

     Články nájdete TU

hp_theme_3_2.jpg

 

 

 

     Jedálniček

--------------------------------------------------------------------

 

 Chcete chudnúť, priberať,

 alebo si hmotnosť udržať?

  Správne zostavený plán

            je základom.

 

 

     Viac informácií TU 

hp_theme_3_v1.jpg

 

 

     Strečing

--------------------------------------------------------------------

 

 Strečing vám pomôže

   zefektívniť tréning

  a zachovať hybnosť.

 

 

     Cvičebné videá TU



 

hp_theme_5_3.jpg

 

 

         Jóga

--------------------------------------------------------------------

 

  Vaše svaly budú nielen

 pevné a vytvarované, ale

tiež pružné a pekne štíhle.

 

 

     Cvičebné videá TU

hp_theme_2_3.jpg

 

 

  

  Cvičebné plány

--------------------------------------------------------------------

 

  Začnite chudnúť pod

vedením trénera v pohodlí

       vášho domova.

 

 

 

     Viac informácií TU

 

 

 

 

 



NOVÝ SERIÁL: Fit po Vianociach s Máriou - 7. diel

Neutrácajte zbytočne peniaze za nefunkčné omladzujúce procedúry a zázraky sľubujúce očné krémy - zacvičte si radšej s Márii a sami uvidíte, ako skvele sa budete cítiť a ako mlado vyzerať.


Více Zobraziť celý článok
breaker

TOP potraviny, ktoré si dať na večeru

Dodržiavať správny jedálniček počas dňa nebýva problematické - to ťažké príde až po zotmení. Ste unavení z práce, musíte ešte doma upratať, umyť riad, dorobiť resty, uložiť deti. Potom si konečne sadnete k televízii s tanierom večere a dostaví sa úľava. S každým sústom akoby hlad narastal a chuťové bunky sa začali prebúdzať k životu.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Osobný tréner - ako zvoliť toho pravého

Rozhodnutím začať cvičiť (alebo začať cvičiť tak, aby to k niečomu skutočne bolo) ešte len všetko začína. Môžete sa snažiť sami, s kamarátkou, partnerom alebo stavte na skúseného trénera, ktorý presne vie, čo a ako robiť, môže vám pomôcť s jedálničkom, správnou technikou cvičenia, ale aj s motiváciou.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Nejesť po 18. hodine - pomáha chudnúť alebo nie?

Veľmi dlho sa tradovalo, že ak chce človek schudnúť, nemal by jesť večer po 18. hodine. Čo je na tom pravdy a či vám tento prístup skutočne pomôže k zoštíhleniu, sa dozviete tu.


Více Zobraziť celý článok
breaker

10 dobrých rád, ako skutočne začať cvičiť

Prestaňte sa vyhovárať na nedostatok času, na lenivosť, na nevyhovujúci rozvrh lekcií vo fitness centrách alebo na to, že nemáte stráženie pre deti - začnite cvičiť doma.

10 rád nájdete tu

breaker

Potrebujete sa rýchlo a zdravo najesť? My vieme, čo si pripraviť.

Veľmi často končia všetky diétne pokusy a snahy o zdravšie stravovanie na sklonku dňa, po návrate z práce a pri pohľade do prázdnej chladničky.

 

Zobraziť celý článok