PRIHLÁSIŤ

hp_theme_1_3.jpg

 

 

   Nakopnite svoj

   metabolizmus

--------------------------------------------------------------------

 

    Ak chcete, aby vaše

   telo pálilo viac kalórií,

  zapracujte na zrýchlení

 bazálneho metabolizmu.

 

     Videa nájdete TU

 

hp_theme_4_2.jpg

 

 

        Cvičenie

       po pôrode

------------------------------------------------------------------

 

   Starostlivosť o dieťa je

   náročné, ale aj napriek

     tomu si skúste nájsť

        chvíľku pre seba

           a zacvičte si.

 

 

        Cvičebné videá TU

hp_theme_3.jpg

 

 

         Joga

--------------------------------------------------------------------

 

  Vaše svaly budú nielen

 pevné a vytvarované, ale

tiež pružné a pekne štíhle.

 

 

     Cvičebné videá TU

hp_theme_4.jpg

 

 

Dokonalý zadok

------------------------------------------------------------------


   Pekny zadok nikdy

 nevyjde z módy, preto

mu venujte minimálne

      2 - 3x týždenne.


 

    Cvičebné videá TU

hp_theme_3_v1.jpg

 

  

  Cvičebné plány

--------------------------------------------------------------------

 

  Začnite chudnúť pod

vedením trénera v pohodlí

       vášho domova.

 

 

 

     Viac informácií TU

 

 

 

 

 

hp_theme_6.jpg

 

 

 

       Magazín

--------------------------------------------------------------------

 

   Poradíme vám, ako

  chudnúť čo najľahšie

    a najefektívnejšie.

 

 

     Články nájdete TU



Ako na boľavé svaly? Ďalším cvičením?

Takmer každý, kto cvičí, pozná bolesť svalov, ktorá sa dostavuje po náročnom tréningu. Bolesť býva celkom príjemná - vďaka nej vieme, že sme niečo robili, že sa svaly namáhali, a že bol tréning naozaj poctivý.


Více Zobraziť celý článok
breaker

10 potravín, ktorým by ste sa mali oblúkom vyhnúť

Aj medzi zdanlivo zdravými a diétnymi potravinami možno nájsť čierne ovce, ktoré sa iba ako zdravé tvária. Jedná sa napríklad o chronicky kritizované zapekané müsli, cereálne tyčinky s polevou, pečivo, pufované výrobky alebo light jogurty.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Prečo sa pri tréningu cítite bez energie? Týchto 6 vecí vás brzdí!

Zistite, čo z vás vysáva energiu ako upír a bráňte sa - vaše tréningové úsilie sa razom posunie o level vyššie.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Skryté kalorické hrozby, ktoré ohrozujú vašu postavu

Spoznajte vlkov v rúchu baránka medzi potravinami a podľa ich charakteru s nimi tiež zaobchádzajte!


Více Zobraziť celý článok
breaker

breaker

TOP 7 syrov pre diétu

Syry sú vhodné ako pohostenie na rôznych oslavách, kedy si chceme trošku dopriať, ale ak vieme, ktorý si vybrať, môžu tieto produkty pomôcť aj v chudnutí alebo naberaní svalovej hmoty.

Tu je TOP 7 syrov pre vašu diétu

 

 

FITHALL magazín

Mohlo by vás tiež zaujímať

 

 

chyby_cviceni_228_150.jpg

    Najčastejšie chyby pri cvičení
       

spalovani_tuku_228_150.jpg



Ako efektívne spaľovať tuky?
       

aerobni_cinnost_228_150.jpg

    Aeróbna činnosť - prostriedok ako zredukovať svoju váhu
       
zatez_cinky_228_150.jpg     Ako voliť záťaž počas Vášho cvičenia?