PRIHLÁSIŤ

hp_theme_4.jpg

 

  Dokonalé brucho

------------------------------------------------------------------

 

   Hovorí sa, že Rím nebol

   postavený za jediný deň

    a ani ploché bruško sa

      počas jediného dňa

           vytesať nedá.

 

 

        Cvičebné videá TU

hp_theme_3_v1.jpg

 

  

  Cvičebné plány

--------------------------------------------------------------------

 

  Začnite chudnúť pod

vedením trénera v pohodlí

       vášho domova.

 

 

 

     Viac informácií TU

 

 

 

 

 

hp_theme_6.jpg

 

 

 

       Magazín

--------------------------------------------------------------------

 

   Poradíme vám, ako

  chudnúť čo najľahšie

    a najefektívnejšie.

 

 

     Články nájdete TU

hp_theme_3.jpg

 

 

         Joga

--------------------------------------------------------------------

 

  Vaše svaly budú nielen

 pevné a vytvarované, ale

tiež pružné a pekne štíhle.

 

 

     Cvičebné videá TU

hp_theme_4_2.jpg

 

 

        Cvičenie

       po pôrode

------------------------------------------------------------------

 

   Starostlivosť o dieťa je

   náročné, ale aj napriek

     tomu si skúste nájsť

        chvíľku pre seba

           a zacvičte si.

 

 

        Cvičebné videá TU

hp_theme_1_3.jpg

 

 

        Schudni

      do plaviek

------------------------------------------------------------------

 

            Vyhnite sa návale

vo svojom obľúbenom fitku

a začnite cvičiť z pohodlia

        svojho domova.

 

       Cvičebné videá TU



10 minút pre dokonalý zadok

Snáď každá žena usiluje o krásne, pevné a okrúhle pozadie, za ktorým by sa rád otočil nejeden muž. Sedacie svaly sú jedny z najväčších svalov v ľudskom tele, takže keď ich budete poctivo precvičovať, zvýši sa aj schopnosť tela spaľovať kalórie prijaté v jedle.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Deti a diéty

Ak sa stretávate s nadváhou u detí, rozhodne nevoľte ako riešenie diétu. Skúste upraviť energetickú bilanciu (menej kalórií a viac pohybu), vysvetľovať a hlavne ísť príkladom!


Více Zobraziť celý článok
breaker

Cviky, ktorými spevníte stred tela

Centrum tela (tzv. core) je problémovou partiou ako pre ženy, tak pre mužov. Práve okolo pása sa usadzujú všetky naše neresti - od nedostatku pohybu, cez zlú výživu až po stresujúci životný štýl.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Urobte si čas na jedlo

Stres a nedostatok času na zdravé a kvalitné jedlo zaťažuje váš organizmus a stresuje váš žalúdok. Prezradíme vám, ako sa nezanedbávať a dobre sa najesť aj v časovej tiesni.


Více Zobraziť celý článok
breaker

breaker

Desatoro rád na ozdravenie životného štýlu

Kto dodržiava zásady zdravého životného štýlu, má kvalitný a plnohodnotný život, nesužujú ho choroby, únava a stres. Stačí sa riadiť základnými pravidlami. Viete akými? Prečítajte si nasledujúce riadky.

 

Viac informácií nájdete TU

 

 

FITHALL magazín

Mohlo by vás tiež zaujímať

 

 

deti_vymluva_228_150.jpg

    Deti. Častá výhovorka, prečo necvičiť.
       

Domaca-posilnovna-cvicenia-pre-predskolakov-228-150.jpg



Domáca posilňovňa - cvičenia pre predškolákov
       

Domáca posilňovňa - cvičenie s najmenšími-228-150.jpg

    Domáca posilňovňa - cvičenie s najmenšími
       
Jogu-s-vami-mozu-cvicit-aj-deti-228-150.jpg     Jogu s vami môžu cvičiť aj deti!