PRIHLÁSIŤ

hp_theme_1_12.jpg

 

  Máte spomalený

  metabolizmus? 

--------------------------------------------------------------------

 

    Ak chcete, aby vaše

   telo pálilo viac kalórií,

  zapracujte na zrýchlení

 bazálneho metabolizmu.

 

     Pripravujeme od 5. 6.

 

hp_theme_1_11.jpg

 

 

     Máj lásky čas 

--------------------------------------------------------------------

 

  Chcete si svoje cvičenie

spestriť? Máte problém so

 k nemu donútiť? Skúste

        cvičenie v páre.

 

 

 

     Jóga vo dvojici TU

hp_theme_1_9.jpg

 

 

   Harmónia tela

--------------------------------------------------------------------

 

        Nenásilnú cestu,

ako naladiť svoje hormóny,

       predstavuje joga.

 

 

       Videa nájdete TU

hp_theme_3_v1.jpg

 

 

      Strečing

--------------------------------------------------------------------

 

 Strečing vám pomôže

   zefektívniť tréning

  a zachovať hybnosť.

 

 

     Cvičebné videá TU



 

hp_theme_5_3.jpg

 

 

         Jóga

--------------------------------------------------------------------

 

  Vaše svaly budú nielen

 pevné a vytvarované, ale

tiež pružné a pekne štíhle.

 

 

     Cvičebné videá TU

hp_theme_2_3.jpg

 

 

  

  Cvičebné plány

--------------------------------------------------------------------

 

  Začnite chudnúť pod

vedením trénera v pohodlí

       vášho domova.

 

 

 

     Viac informácií TU

 

 

 

 

 



Prečo je lepšie mať väčšie množstvo svalov než tuku v tele?

To, aký podiel svalovej a tukovej hmoty považujeme za vyhovujúce my sami, sa veľakrát radikálne líši od toho, čo je optimálne pre naše telo. Prečo je ale predsa len lepšie mať viac svalov a menej tuku, sa dozviete tu.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Hrešiť v správnu dobu

Naučte sa maškrtiť a dopriať si kalorické dobroty v ten správny čas počas dňa. Energiu, ktorú by ste inak plytvali na nezmyselne prísny režim potom investujte radšej do cvičenia, práce alebo zábavy!


Více Zobraziť celý článok
breaker

Prvá hodina jogy. Ako sa na nej správať.

Pretože na lekciách jogy nikdy nie ste sami, je vhodné poznať niekoľko pravidiel správania, ktoré vám uľahčia zdieľanie cvičebného priestoru s ostatnými, a vďaka ktorým sa vyhnete prípadnému jogínskému faux - pas.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Prečo sa po chudnutí dostavuje jojo efekt?

Prečo jojo efekt vôbec existuje a prečo sa dostavuje s neochvejnou istotou, sa dozviete tu.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Máj lásky čas aneb cvičenie pre dvoch

Nie je snáď nič krajšie, než pár, ktorý sa miluje, spoločne je a spolu tiež trénuje. V dvoch sa to lepšie ťahá, a to platí aj pre cvičenie. Či už budete športovať s priateľom, manželom alebo napríklad s kamarátkou, posunú sa vaše výkony do vyššej kategórie.

 

Cvičenie pre dvoch TU

 

breaker

Tipy na zdravé zeleninové šaláty

Zeleninové šaláty sú jednoducho skvelé. Nielen, že sú nabité vitamínmi aj vlákninou a dokážu zasýtiť, ale tiež skrývajú vo veľkom objeme relatívne nízku energetickú hodnotu.

Tipy na zdravé zeleninové šaláty nájdete TU