Hladovaním sa chudnúť nedá

Hlad je pocit vyvolaný nedostatkom potravy - signalizuje potrebu živín a energie. Keď trvá chvíľu, hovoríme mu akútny, avšak pri dlhodobejšej absencii energie alebo niektorých zložiek výživy sa jedná o hlad chronický.

Čo je lepšie? Cvičiť kratšiu dobu častejšie alebo dlhšiu dobu menej často?

Každé ľudské telo je unikátne - na svete neexistujú dvaja ľudia, ktorých telá by fungovali úplne rovnako. Nikto vám so stopercentnou istotou nepovie, čo je najlepšie práve pre vás - musíte na to prísť sami.

Čínska medicína: Tipy pre každodenné stravovanie

Vďaka poznatkom čínskej medicíny je možné vyliečiť rôzne zdravotné problémy, upraviť stravovacie návyky, ale aj schudnúť.

Nadváha a obezita - nielen estetický problém

Veľa ľudí, snažiacich sa o redukciu nadbytočných kilogramov tvrdí, že "všetko" teoreticky vedia. Už nepotrebujú počuť ďalšie rady, len nemajú vôľu a motiváciu na to, aby začali.

Prehľad zdravých diét pre ženy

Hneď v úvode je potrebné objasniť, čo by sme si mali predstaviť pod pojmom diéta. Slovo diéta je odvodené od anglického "diet", čiže výživa. Keď sa teda hovorí o diéte, nehľadajte za tým hneď drastické spôsoby chudnutia, dni a týždne odriekania a následný jojo efekt. Ide skrátka o výživu.

Zobraziť celý článok