PRIHLÁSIŤ

hp_theme_1_3.jpg

 

CVIČEBNÉ VIDEÁ

POSILŇOVANIE

 

 

Účinné cviky, ktoré

vás zbavia vašich

problémových

partií.

 

 

Cvičebné videá TU

hp_theme_6_3.jpg

 

 

CVIČEBNÉ VIDEÁ

STREČING



Strečing vám pomôže

zefektívniť tréning

a zachovať hybnosť.



Cvičebné videá TU



 

hp_theme_3_3.jpg

 

MAGAZÍN

 

 

 

Poradíme vám, ako
chudnúť čo
najľahšie,
a najefektívnejšie.

 

 

Články nájdete TU

hp_theme_4_3.jpg

 

CVIČEBNÉ VIDEÁ
PO PÔRODE

 

 

Starostlivosť o dieťa je

náročné, ale aj napriek

tomu si skúste nájsť

chvíľku pre seba

a zacvičte si.

 

Cvičebné videá TU

hp_theme_5_3.jpg

 

CVIČEBNÉ VIDEÁ
JÓGA



Vaše svaly budú
pomocou jogy nielen

pevné a vytvarované, ale

tiež pružné a pekne štíhle.


 

Cvičebné videá TU

hp_theme_2_3.jpg

 

CVIČEBNÉ PLÁNY

 

 

Začnite chudnúť pod

vedením trénera v pohodlí

vášho domova.

 

Všetko úplne zadarmo!

 

 

Viac informácií TU

 

 

 

 

 

 



Kúpte si švihadlo a vyskákajte si sexi postavu

Tie najjednoduchšie veci bývajú často najúčinnejšie a o švihadle to platí dvojnásobne. Môžete s ním pracovať na kardiovaskulárnej kapacite a celkovej vytrvalosti, spaľovať s ním podkožný tuk, posilňovať svaly aj potrápiť koordináciu pohybov.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Postava typu "hruška" - ako s ňou chudnúť?

Postava typu "hruška" získala svoje označenie na základe podobnosti tvaru s týmto sladkým ovocím. Vyznačuje sa relatívne úzkym hrudníkom a pásom a širšími bokmi i stehnami. Tento typ postavy je typický pre ženy, ktoré majú geneticky predurčené ukladať tukové zásoby práve do týchto miest.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Rotoped ako vešiak na bielizeň? Radšej na ňom cvičte!

Možno ste si mysleli, že nedopadnete ako tí, ktorí vám tvrdili, že domáce fitness vybavenie je iba lapač prachu a vešiak, ale po čase sa motivácia začala strácať a vrstvy oblečenia a prachu na rotopede naopak narastať. To teraz ale môžete zmeniť.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Možno z jedálnička úplne vynechať cukor?

Z rôznych zdrojov k nám prichádzajú zvesti o tom, že cukor je biely zabijak. Hovorí sa, že spôsobuje epidémiu obezity, že kvôli nemu trpíme civilizačnými chorobami. Ako je to však s cukrom naozaj?


Více Zobraziť celý článok
breaker

Strečing vám pomôže zefektívniť tréning a zachovať hybnosť

Správne fungovanie pohybového aparátu nie je len výsledkom svalovej sily a vytrvalosti, ale aj flexibility - a na tú sa bohužiaľ často zabúda. Dôkladné pretiahnutie pred tréningom i po tréningu má veľmi dôležitú úlohu v prevencii voči zraneniam a v regenerácii.

 

Pomôžu vám tieto cviky

breaker

Potravinová pyramída - návod, ako správne jesť

Výživoví poradcovia, nutriční ​​špecialisti aj lekári, zaoberajúci sa výživou človeka, sa od nepamäti zo všetkých síl snažili vymyslieť jednoduchý spôsob, ktorým by ľuďom ukázali, ako správne jesť. A pretože ľudia majú radi obrázky, vznikli farebné schémy v podobe pyramíd alebo "tanierov", ktoré nám jednoduchou a pochopiteľnou formou oznamujú, aké druhy potravín a v akom množstve by sme mali jesť.

 

Zobraziť celý článok

 

 

Najčítanejšie články

Nenechajte si ujsť

 

Chcete-zmenu-Skuste-trening-na-schodoch-228-150.jpg     Chcete zmenu? Skúste tréning na schodoch!

Cvicte-a chudnite-podla-typu-vasej-postavy-228-150.jpg

    Cvičte a chudnite podľa typu vašej postavy
       
5-zdravych-ranajkovych-receptov-do-pohara-228-150.jpg    

5 zdravých raňajkových receptov do pohára

       
Zdrave-a-chutne-salaty-do-pohara-228-150.jpg     Zdravé a chutné šaláty do pohára