Prečo je lepšie mať väčšie množstvo svalov než tuku v tele?

To, aký podiel svalovej a tukovej hmoty považujeme za vyhovujúce my sami, sa veľakrát radikálne líši od toho, čo je optimálne pre naše telo. Prečo je ale predsa len lepšie mať viac svalov a menej tuku, sa dozviete tu.

Hrešiť v správnu dobu

Naučte sa maškrtiť a dopriať si kalorické dobroty v ten správny čas počas dňa. Energiu, ktorú by ste inak plytvali na nezmyselne prísny režim potom investujte radšej do cvičenia, práce alebo zábavy!

Prvá hodina jogy. Ako sa na nej správať.

Pretože na lekciách jogy nikdy nie ste sami, je vhodné poznať niekoľko pravidiel správania, ktoré vám uľahčia zdieľanie cvičebného priestoru s ostatnými, a vďaka ktorým sa vyhnete prípadnému jogínskému faux - pas.

Prečo sa po chudnutí dostavuje jojo efekt?

Prečo jojo efekt vôbec existuje a prečo sa dostavuje s neochvejnou istotou, sa dozviete tu.

Máj lásky čas aneb cvičenie pre dvoch

Nie je snáď nič krajšie, než pár, ktorý sa miluje, spoločne je a spolu tiež trénuje. V dvoch sa to lepšie ťahá, a to platí aj pre cvičenie. Či už budete športovať s priateľom, manželom alebo napríklad s kamarátkou, posunú sa vaše výkony do vyššej kategórie.

Cvičenie pre dvoch TU

Tipy na zdravé zeleninové šaláty

Zeleninové šaláty sú jednoducho skvelé. Nielen, že sú nabité vitamínmi aj vlákninou a dokážu zasýtiť, ale tiež skrývajú vo veľkom objeme relatívne nízku energetickú hodnotu.

Tipy na zdravé zeleninové šaláty nájdete TU