PRIHLÁSIŤ

hp_theme_1_14.jpg

 

  Dokonalé brucho

------------------------------------------------------------------

 

   Hovorí sa, že Rím nebol

   postavený za jediný deň

    a ani ploché bruško sa

      počas jediného dňa

           vytesať nedá.

 

 

        Cvičebné videá TU

hp_theme_4_v1.jpg

 

 

    Cvičit můžete

    i v těhotenství

------------------------------------------------------------------

 

Tehotenstvo nie je choroba.

 Nová cvičenie pre tehuľky

        na FITHALL.sk 

 

       Cvičebné videá TU

          

 

hp_theme_3.jpg

 

 

         Joga

--------------------------------------------------------------------

 

  Vaše svaly budú nielen

 pevné a vytvarované, ale

tiež pružné a pekne štíhle.

 

 

     Cvičebné videá TU

hp_theme_1_13.jpg

 

 

       Buďte fit

 s vašou mamou

------------------------------------------------------------------

 

      Tu nájdete inšpiráciu

na pohybové aktivity, ktoré

      môžete so svojou

     mamou vykonávať.

 

     Cvičebné videá TU

 

 

 

hp_theme_1_9.jpg

 

 

   Harmónia tela

--------------------------------------------------------------------

 

        Nenásilnú cestu,

ako naladiť svoje hormóny,

       predstavuje joga.

 

 

       Videa nájdete TU

hp_theme_1_12.jpg

 

   Nakopnite svoj

   metabolizmus

--------------------------------------------------------------------

 

    Ak chcete, aby vaše

   telo pálilo viac kalórií,

  zapracujte na zrýchlení

 bazálneho metabolizmu.

 

     Videa nájdete TU

 



Meditácia pre začiatočníkov alebo návod, ako si vyčistiť hlavu

Ak potrebujete upokojiť svoje myšlienky, usporiadať si ich či na chvíľku vypnúť a zbaviť sa stresu, skúste týchto niekoľko tipov do začiatku a uvidíte, že sa naozaj nejedná o nič mystické.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Prejedzte sa k hormonálnej rovnováhe!

Spoznajte, aké živiny či potraviny by ste mali jesť, aby sa vaše hormóny dostali do rovnováhy.


Více Zobraziť celý článok
breaker

7 spôsobov, ako bojovať pri cvičení s nudou

Ak aj vy patríte medzi tých, ktorí nemajú z pohybu radosť, necítia opojný účinok endorfínov a športovanie ich nudí, vyskúšajte týchto 7 spôsobov, ako s nudou pri cvičení bojovať.


Více Zobraziť celý článok
breaker

TOP 10 mýtov o výžive a cvičení, ktorým ľudia stále veria

Prečítajte si týchto TOP 10 mýtov o pohybe a stravovaní, ktorým veľa jedincov stále verí.


Více Zobraziť celý článok
breaker

6 skvelých cvikov na doma, ktoré vám spevnia celé telo

Neplytvajte časom na neefektívny tréning a radšej sa zamerajte na cviky, ktoré vaše telo skutočne vyrysujú. Navyše k ich vykonaniu nepotrebujete žiadne špeciálne náčinie, ale len vlastnú váhu.

 

Zobraziť celý článok

breaker

6 najhorších jedál, než idete do postele

Večer a v noci sa oveľa ľahšie ukladá prebytočná energia do podkožných tukových zásob, pretože energiu už nevyužijeme. Existujú potraviny, ktorým by sme sa mali vo večerných hodinách a pred spaním úplne vyhýbať.

Zoznam potravín nájdete TU

 

 

FITHALL magazín

Mohlo by vás tiež zaujímať

 

 

joga_228_150.jpg

    Jóga - liek na stres a bolisti chrbta
       

stres_relax_228_150.jpg



Relaxácia a stres
       

stres_pohyb_228_150.jpg

    Stres zažeňte pohybom!
       
pohyb_spanok_228_150.jpg     Cvičte a bude sa vám lepšie spať