PRIHLÁSIŤ

hp_theme_6_3.jpg

 

CVIČEBNÉ VIDEÁ

STREČING



Strečing vám pomôže

zefektívniť tréning

a zachovať hybnosť.



Cvičebné videá TU



 

hp_theme_1_3.jpg

 

CVIČEBNÉ VIDEÁ

POSILŇOVANIE

 

 

Účinné cviky, ktoré

vás zbavia vašich

problémových

partií.

 

 

Cvičebné videá TU

hp_theme_3_3.jpg

 

MAGAZÍN

 

 

 

Poradíme vám, ako
chudnúť čo
najľahšie,
a najefektívnejšie.

 

 

Články nájdete TU

hp_theme_4_3.jpg

 

CVIČEBNÉ VIDEÁ
PO PÔRODE

 

 

Starostlivosť o dieťa je

náročné, ale aj napriek

tomu si skúste nájsť

chvíľku pre seba

a zacvičte si.

 

Cvičebné videá TU

hp_theme_5_3.jpg

 

CVIČEBNÉ VIDEÁ
JÓGA



Vaše svaly budú
pomocou jogy nielen

pevné a vytvarované, ale

tiež pružné a pekne štíhle.


 

Cvičebné videá TU

hp_theme_2_3.jpg

 

 

CVIČEBNÉ PLÁNY

 

 

Začnite chudnúť pod

vedením trénera v pohodlí

vášho domova.

 

Všetko úplne zadarmo!

 

 

Viac informácií TU

 

 

 

 

 

 



Prečo priberáme? Zajedáme nudu a emócie.

Emočné jedenie patrí medzi poruchy príjmu potravy, rovnako, ako anorexia či bulímia, a neradno ho podceňovať alebo bagatelizovať.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Ako vyzrieť na bolesť chrbta

Chrbát dnes bolí skoro každého. Bez ohľadu na vek, pohlavie a dokonca aj zamestnanie, si na problémy s chrbtom sťažujú takmer všetci. Bolesť chrbta sa stala akýmsi kultúrnym a spoločenským fenoménom a ten, koho zadné partie tela netrápia, ako by bol z inej planéty.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Cvičenie a dýchanie

Pretože je dych nepodmieneným reflexom, nemusíme naň za bežných podmienok myslieť - naše telo si ho postráži samo. Pri cvičení ale náš organizmus musí robiť ešte veľa ďalších vecí, a preto je niekedy ťažké dych s pohybom automaticky koordinovať.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Využite každú chvíľu k pohybu, napríklad aj v MHD

Každý, kto trávi v hromadnej doprave pri ceste do práce alebo do školy more času, má určite vypracovaných mnoho stratégií, ako sa vyhnúť nude a nekonečnú jazdu prečkať.


Více Zobraziť celý článok
breaker

Kúpte si švihadlo a vyskákajte si sexi postavu

Tie najjednoduchšie veci bývajú často najúčinnejšie a o švihadle to platí dvojnásobne. Môžete s ním pracovať na kardiovaskulárnej kapacite a celkovej vytrvalosti, spaľovať s ním podkožný tuk, posilňovať svaly aj potrápiť koordináciu pohybov.

 

Tu nájdete popis jednotlivých cvikov

 

breaker

Prílohy k jedlu - áno alebo nie?

V našej kultúre bolo vždy zvykom jesť prílohy. K mäsu ryžu či zemiaky, k omáčkam knedle a vziať si šunku bez rožku bolo takmer nemysliteľné. V poslednom čase sa ale proti prílohám brojí a odporúčania o vhodnosti ich vynechávania sa len množia.

 

Zobraziť celý článok

 

 

Najčítanejšie články

Nenechajte si ujsť

 

Sport-ako-elixir-mladosti-228-150.jpg     Šport ako elixír mladosti

6-nejhorsich-jedal-nez-idete-do-postele-228-150.jpg

    6 najhorších jedál, než idete do postele
       
skladovat_potraviny_228_150.jpg    

Ako skladovať potraviny

       
zivot_pribirame_228_150.jpg     Kedy počas života najviac priberáme?