Keď sa povie Eleuterokok ostnitý, väčšina ľudí vôbec netuší, čo si pod týmto názvom predstaviť. Možno ale stačí povedať, že sa mu tiež niekedy hovorí sibírsky ženšen, a zrazu budete vedieť, odkiaľ vietor veje. Dá sa z neho urobiť čaj? A má nejaké nežiaduce účinky? Na to všetko a na mnoho ďalšieho sa pozrieme nižšie.
Aj keď si to nechceme mnohokrát pripustiť, bylinky predstavujú vzácne zlato prírody. A celkom oprávnene, pretože v čase, keď neboli lieky, sa dalo spoľahnúť len na ne. Avšak, vzhľadom na to, že môžu mať pri zlom použití (alebo dávkovaní) negatívne dopady na organizmus, ľudia, ktorí bylinkám rozumeli, sa vo svojom spoločenstve obvykle tešili zvýšenej úcte.
V súčasnej dobe je situácia ešte krapiet zložitejšia, pretože kvôli cestovaniu a internetu máme prístup k bylinám z celého sveta. Na jednej strane je to pozitívne, pretože si môžeme neustále rozširovať obzory. Veľakrát ale tápeme, na čo je ktorá bylinka vlastne dobrá, a nedokážeme presne odhadnúť, či nám nemôže nejako ublížiť.
Preto sa dnes zameriame na bylinku, ktorej sa hovorí Eleuterokok ostnitý.
Obsah článku
Čo je Eleuterokok ostnitý?
Eleuterokok ostnitý je ostnatý ker. V ľudovom liečiteľstve sa najčastejšie používa jeho koreň, ktorému sa pripisuje množstvo pozitívnych účinkov. (Z rovnakého dôvodu sa mu hovorí Sibírsky ženšen, hoci s klasickým ženšenom nemá nič spoločné.) Prirodzene sa mu darí v niektorých oblastiach Ruska, Číny, Kórey a Japonska.
Účinky na zdravie
Kvapky, extrakt alebo tinktúra sa používajú v čínskej ľudovej medicíne.
Najčastejšie sa používa na:
- Zvýšenie hladiny energie
- Zlepšenie koncentrácie a na zlepšenie pamäte
- Zlepšenie športového výkonu
- Zvýšenie krvného tlaku
- Zmiernenie príznakov menopauzy
Eleuterokok a bezpečnosť
Užívanie tejto bylinky sa považuje za bezpečné. Dôležité je, aby sa používatelia držali inštrukcií, ktoré sú vždy uvedené na obale výrobcom. Tiež pri nákupe dávajte pozor na to, aby ste si omylom nepridali do košíka pravý ženšen. (Čo sa často stáva.)
U niektorých citlivejších jedincov sa môžu po jeho požití objaviť jeho vedľajšie účinky, medzi ktoré patria:
- Depresívna nálada
- Úzkosť
- Bolesť hlavy
- Nespavosť
- Podráždenosť
Tieto príznaky sa môžu objaviť aj po požití príliš veľkého množstva tejto byliny. Aj keď nejde o život ohrozujúce problémy, podľa odporúčaní odborníkov by ste nemali Eleuterokok ostnitý v takej chvíli ďalej užívať. Tiež existuje podozrenie, že by jeho užívanie nemuselo vyhovovať ľuďom s vysokým krvným tlakom.
Eleuterokok by tiež nemali užívať tehotné a dojčiace ženy, ľudia, ktorí užívajú antidepresíva, lieky proti alergii a mnoho ďalších. Pokiaľ sa teda s niečím liečite, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím ošetrujúcim lekárom, ktorý dokáže vyhodnotiť vašu situáciu najlepšie.
Ako si vybrať?
Vždy si bylinky kupujte len od preverených dodávateľov/výrobcov. Vďaka tomu budete mať istotu, že si nekúpite produkt nízkej kvality. Eleuterokok môžete zohnať vo forme prášku, ale aj sušený. Z týchto typov sa obvykle dajú variť čaje a ďalšie nápoje.
Ďalej sa táto bylinka vyskytuje v tinktúrach a špeciálnych bylinných zmesiach. Preto je vhodné sa pozrieť na ich zloženie. Prípadne sa pozrite aj na zloženie multivitamínových doplnkov stravy, pretože aj v nich býva Eleuterokok celkom často nájdený.
Skúšali ste niekedy užívať Eleuterokok ostatný? Ak áno, ako ste boli spokojní s jeho účinkami?
Zdroje informácií
https://www.healthline.com/health/eleuthero – Všetko o Eleuterokoku (anglicky)
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319084 – 12 potenciálne pozitívnych účinkov Eleuterokoku (anglicky)
