Čo na cholesterol: Aké prípravky úspešne zníži cholesterol? [recenzie]

Zvýšený cholesterol má mnoho ľudí. Mnoho z nich o ňom ale mnohokrát vôbec nevie. Vzhľadom na to, že môže postupom času spôsobiť problémy s kardiovaskulárnym zdravím, mali by sme mu vo svojich životoch venovať náležitú pozornosť. Aké tipy a triky na zníženie cholesterolu môžete vyskúšať? A oplatí sa počas zmeny životosprávy siahnuť aj po doplnkoch stravy?

Cholesterol je mnohými ľuďmi démonizovaný, ale v skutočnosti sa ľudské telá bez jeho určitého množstva vôbec nezaobídu. Táto látka je dôležitá pre normálnu činnosť buniek a ich membrán. Podieľa sa aj na tvorbe super dôležitých hormónov a na tvorbe vitamínu D.

Problém však nastáva vo chvíli, keď celková hladina hodného a zlého cholesterolu prekračuje zdravú hranicu, ktorá je stanovená na 5,2 mmol/la vyššie. To potom hovoríme o zvýšenom alebo o vysokom cholesterole, ktorému je potrebné prispôsobiť životosprávu. Zlým znamením potom tiež býva to, keď počas profesionálneho merania cholesterolu v ordinácii lekára vyjde, že je v tele veľmi zlého (LDL) cholesterolu a málo dobrého (HDL) cholesterolu.

1. Cholesterum 60 kapsúl	2. Arterin 90 tabliet	3. Cholestmizin 30 kapsúl	4. ArmoLIPID 60 tabliet	5. Cholesten 60 kapsúl
4.5/5	4/5	3.5/5	3.5/5	3/5
Z 5,7 mmol/l na 4,7 mmol/l.	Z 5,5 mmol/l na 4,9 mmol/l.	Z 5,4 mmol/l na 5,0 mmol/l.	Z 5,8 mmol/l na 5,5 mmol/l.	Z 5,5 mmol/l na 5,2 mmol/l.
Najlepší pomer cena/výkon 7 účinných látok Overené a silné zloženie	Dobré zloženie 4 účinné látky Známy produkt, cenovo drahší	Ideálny na očistu tela 6 účinných látok Dobré zloženie	Dobré zloženie 6 účinných látok Cenovo dostupné	Dobré zloženie 5 účinných látok Cenovo dostupné
cca 13,3 €	cca 20,49 €	cca 13,59 €	cca 27,19 €	cca 15,29 €
Do obchodu	Do obchodu	Do obchodu	Do obchodu	Do obchodu

Vysoké hodnoty cholesterolu

O zvýšenej alebo vysokej hladine cholesterolu sa hovorí spravidla vtedy, keď máme v krvi príliš veľa olejnatej substancie, ktorou cholesterol technicky vzaté je.

 Na množstvo cholesterolu môže mať vplyv:

• životný štýl (fajčenie, rýchle chudnutie, nedostatok pohybu)
• psychické zdravie (stres)
• jedálniček (nezdravé jedlo s vysokým obsahom nasýtených mastných kyselín)
• Tehotenstvo
• genetika

Pokiaľ je to teda aspoň trochu možné, lekár vždy odporúča celkovú zmenu životného štýlu. V prípade, že sa však ani napriek vykonaným zmenám nič zásadné nedeje, môže predpísať lieky (statíny), počas ktorých užívania má zdravá životospráva taktiež pomerne dosť zásadnú úlohu.

Ako znížiť cholesterol

Na zníženie cholesterolu je možné dlhodobo pôsobiť mnohými rôznymi spôsobmi. Veľký vplyv má napríklad to, akým spôsobom pravidelne pripravujete najrôznejšie jedlá. Úplne nevhodné je napríklad vyprážanie . Ľudia s vysokým cholesterolom by mali určite uprednostniť varenie v pare alebo pečení.

Ďalej je dôležité:

• Nezanedbávať pitný režim , ktorý by mal každodenne zahŕňať aspoň 2,5 až 3 litre čistej vody alebo čaju. Niekedy to môže byť aj viac, pretože záleží aj na ročnom období alebo na tom, aké máte zamestnanie. (Ak pracujete niekde pri peci, je pochopiteľné, že vaša potreba tekutín bude mnohonásobne vyššia.) Nezabúdajte však na to, že do pitného režimu obvykle zahŕňame aj polievky či niektoré druhy ovocia a zeleniny (melón, šalátová uhorka…).
• Tiež je vhodné chodiť pravidelne k lekárovi na preventívne prehliadky.
• Zmena jedálnička
• Cvičenie
• Prírodné doplnky stravy na cholesterol

Čo na cholesterol: Výber toho najlepšieho

ArmoLIPID PLUS

Sľubné zloženie ponúka aj ArmoLIPID PLUS, ktorý sa teší hojnej obľube. Obsahuje berberín, červenú fermentovanú ryžu, kyselinu listovú, koenzým Q10, astaxantín a polikosanol.

• Prípravok s dostatočným účinkom. V našom teste pomohol znížiť cholesterol (z 5,8 mmol/l na 5,5 mmol/l).

67 %

Dobré

Vyhovuje mi. Odporúčam.Registrovaný používateľ

Do obchodu

 

Denne sa užíva 1 tableta, väčšina zákazníkov bola s účinkami spokojná (aj na nás fungoval). 1 balenie (vydrží 1 mesiac) vychádza okolo 15,89 €.

Ako prebiehalo testovanie

Na testovanie sme použili tzv. prúžky na meranie cholesterolu z krvi. Hodnota bola vždy zmeraná ráno pred raňajkami. Doplnky stravy naši testeri užívali 2 mesiace. Vybrali sme pre vás tie, ktoré mali skutočne vplyv na zníženie cholesterolu. S ostatnými sme nemali také dobré skúsenosti.

Ako fungujú lieky na cholesterol

Lekár vám môže v krajnom prípade na vysokú hladinu cholesterolu predpísať lieky, ktoré obsahujú takzvané statíny.

Následkom toho sa potom môže v rôznej miere prerušiť výroba cholesterolu vo vnútri bunky. Pečeňové bunky ale cholesterol potrebujú na svoje normálne fungovanie. Následkom toho sa na povrchu objaví viac takzvaných lapačov, ktoré začnú vychytávať cholesterol z krvi. Jeho hladina v krvnom obehu by sa teda mala následkom toho postupne znížiť.

Prášky na cholesterol sú každopádne dostupné iba na recept a nie je možné sa k nim dostať vo voľnom predaji. Prvým variantom, ktorý vám lekár vo väčšine prípadov vždy odporučí, je už spomínaná zmena životného štýlu a jedálnička, pretože práve tieto faktory môžu na cholesterol prirodzene pôsobiť.

Vyšetrenie na cholesterol u lekára

Najspoľahlivejšie meranie hladiny cholesterolu je možné absolvovať priamo v ordinácii ošetrujúceho lekára, ktorý by ho mal raz za čas ponúkať v rámci prevencie. U ľudí, ktorých na zvýšený cholesterol stráži, potom môže prebiehať častejšie.

Test sa robí zo vzorky krvi, takže sa dostatočne pripravte na odber. Pokiaľ je vám pri odberoch nevoľno, neváhajte túto informáciu hlásiť dopredu.

Výsledky potom obvykle dostanete v horizonte niekoľkých dní.

V neposlednom rade sa potom môžete objednať na profesionálny krvný test ako samoplatca v niektorom z akreditovaných laboratórií. Tie môžu sídliť vo veľkých mestách av jednotlivých nemocniciach, kde môžu mať odberné miesta. Podľa potreby vám potom môže laboratórium vyhotoviť aj ďalšie extra testy, ktoré nemusia byť indikované lekárom. Opäť za ne ale zaplatíte.

S akým z týchto doplnkov stravy máte najlepšie skúsenosti vy?

Čo je cholesterol a prečo je dôležité ho udržiavať na správnej úrovni?

Cholesterol je steroidná látka prítomná v ľudskom tele. Podieľa sa na tvorbe bunkových membrán a je dôležitý pre tvorbu hormónov a vitamínu D. Vysoká hladina cholesterolu môže viesť k srdcovým ochoreniam, mŕtvici a ďalším zdravotným komplikáciám. Za nebezpečný cholesterol je potom považovaný predovšetkým LDL cholesterol.

Aké prípravky môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu?

Existuje niekoľko typov prípravkov, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Medzi najčastejšie odporúčané patria rastlinné steroly (fytosteroly) a stanoly, vláknina, červená fermentovaná ryža, omega 3 a niektoré bylinné extrakty, ako je extrakt z artičoka. bergamotu alebo cesnaku.

Sú tieto prípravky účinné a bezpečné?

Účinnosť a bezpečnosť prípravkov závisí od ich zloženia a správneho dávkovania. Väčšina prírodných doplnkov je považovaná za bezpečnú. Niekedy je dobré konzultovať ich užívanie s lekárom, najmä ak užívate ďalšie lieky alebo máte zdravotné problémy (alergie a pod.).

Môžem znížiť cholesterol iba pomocou prípravkov, alebo je nutné zmeniť aj životný štýl?

Prípravky môžu byť účinné, ale najlepšie výsledky dosiahnete kombináciou s úpravou stravy, pravidelnou fyzickou aktivitou a obmedzením fajčenia a alkoholu. „Bez práce nie sú koláče“ – aj v tomto prípade platí, že zmena životného štýlu je kľúčová.

Ako dlho trvá, kým sa prejavia účinky prípravkov na zníženie cholesterolu?

Účinky sa môžu prejaviť v priebehu niekoľkých týždňov až mesiacov (spravidla do 3 mesiacov), v závislosti od typu prípravku a individuálnej reakcie tela. Je dôležité byť trpezlivý a konzistentný v užívaní.

Je možné užívať viac prípravkov na zníženie cholesterolu súčasne?

Kombinácia niekoľkých prípravkov môže byť účinná, ale je potrebné starostlivo sledovať možné interakcie a vedľajšie účinky. Vždy je najlepšie konzultovať kombináciu s odborníkom (napr. kvôli prílišnému užívaniu niektorej účinnej látky).

Sú prírodné prípravky rovnako účinné ako lieky na predpis?

Prírodné prípravky môžu byť účinné pre mierne zvýšenie cholesterolu, ale pri výrazne vyšších hladinách môžu byť nevyhnutné lieky na predpis. Je teda vhodné voliť prípravky podľa konkrétnej situácie a zdravotného stavu.

Kde môžem prípravky na zníženie cholesterolu zakúpiť?

Tieto prípravky sú bežne dostupné v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou aj online. Je však dôležité vyberať produkty od preverených výrobcov a dodávateľov. Naše odkazy vedú priamo k overeným predajcom, u ktorých nemusíte mať strach o stratu peňazí.

Aká je odporúčaná denná dávka prípravkov na zníženie cholesterolu?

Dávkovanie sa líši podľa konkrétneho prípravku. Vždy dodržujte pokyny uvedené na obale produktu.

Môžem prípravky užívať dlhodobo?

Väčšina prírodných prípravkov je bezpečná pre dlhodobé užívanie, pokiaľ dodržujete odporúčané dávkovanie. Na zachovanie účinnosti sa však odporúča urobiť niekedy pauzu, aby si telo nevytvorilo toleranciu na účinné látky.

Odkazy na zdroje

https://www.nzip.cz/clanek/610-steroly – Steroly a fytosteroly

https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-vysoky-cholesterol-muze-stat-i-za-mozgovou-mrtvici-ci-poruchami-pameti-297816 – O zdravotných komplikáciách spôsobených vysokým cholesterolom

https://www.cpzp.cz/clanek/5262-0-Doplnky-stravy-uzivejme-s-rozvahou.html – O doplnkoch stravy všeobecne

https://www.healthline.com/nutrition/how-to-lower-cholesterol – 10 prírodných spôsobov, ako znížiť hladinu cholesterolu (anglicky)

https://www.healthline.com/health/high-cholesterol – Vysoký cholesterol (anglicky)

https://www.healthline.com/health/video/sudden-increase-in-cholesterol-6-causes#1 – Náhle zvýšenie cholesterolu: 6 možných príčin (anglicky)