Zavřít
Tisknout

BMI  35 – 39,9

 

ZÁVAŽNÁ OBEZITA
Zdravotné riziká sú veľmi vysoké. Obezita je spojená so zvýšenou hladinou cholesterolu, zvýšeným krvným tlakom a s nimi idú ruka v ruke ochorenia srdca, ciev či cukrovka. Trpia samozrejme aj väzy a chrbtica, ktoré sú preťažované. Preto čo najskôr začnite so znižovaním váhy. Zmeňte stravovacie návyky, pridajte na pohybe (pozor na správnu tepovú frekvenciu). A nezabudnite sa obrniť trpezlivosťou! Proces trvalého zníženia váhy sa nedá zvládnuť za týždeň, je to beh na dlhú trať – úloha na niekoľko mesiacov. Rozhodne vyhľadajte odbornú pomoc. Obráťte sa na dietológa alebo výživového poradcu.