Kalkulačky

Štvrtok 14.12.2017 meniny má Branislava / Bronislava

Body mass index

Najpoužívanejšou metódou ohodnotenia telesnej hmotnosti je body mass index - alebo index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý sa počíta z pomeru telesnej výšky a váhy. Avšak majte na pamäti, že slúži ako základná orientácia, či je vaša váha v normále alebo ste obézni. Nezohľadňuje vek, neodkryje ďalšie taje vášho tela. Nedozviete sa z neho, koľko percent z vašej váhy tvoria svaly, koľko tuky, ako ste na tom s minerálmi či podkožnými riasami.

 

Napríklad kulturista môže mat vysokú hodnotu BMI a napriek tomu nie je obézny, pretože vysoká hodnota indexu je u neho daná veľkým množstvom svalovej hmoty. Naopak starší ľudia s malým množstvom svalstva môžu byť zo zdravotného hľadiska obézni, napriek tomu, že ich BMI ich radí do kategórie ideálnej váhy.

 


Do akej kategórie BMI patríte Vy?

BMI Kategórie Zdravotné riziká
  menej ako 18,5 podváha
  18,5 - 24,9 norma
  25,0 - 29,9 nadváha
  30,0 - 34,9 obezita 1. stupňa
  35,0 - 39,9 obezita 2. stupňa (závažná)
  40,0 a více obezita 3. stupňa (ťažká)