Výživa

Bojujeme jedlom proti migréne Jedinci, trpiaci migrénou, mávajú ťažkosti so sústredením, učením aj prácou ako takou a bolesť sa samozrejme odráža aj v nálade, medziľudských vzťahoch i voľnočasových aktivitách. Zobraziť celý článok

Prečo priberáme? Zajedáme nudu a emócie. Emočné jedenie patrí medzi poruchy príjmu potravy, rovnako, ako anorexia či bulímia, a neradno ho podceňovať alebo bagatelizovať. Zobraziť celý článok

Potravinová pyramída - návod, ako správne jesť Pyramídy nemajú slúžiť ako podrobný návod na zostavenie denného jedálnička, ale ako základné odporúčania, ako sa stravovať. Zobraziť celý článok

Domáca krabičková diéta S krabičkovými diétami sa doslova roztrhlo vrece. Ich distribútori sľubujú pravidelnú dodávku čerstvých, chutných a vyvážených chodov, vďaka ktorým schudnete alebo si existujúcu hmotnosť udržíte, budete jesť zdravo a to všetko bez práce. Zobraziť celý článok

Prečo váha nepadá? Diétne potraviny, ktoré zadržiavajú vodu v tele. Skúste sa zamyslieť nad svojím jedálničkom a odhaľte v ňom potraviny, ktoré vám pri chudnutí škodia oveľa viac, než sa môže na prvý pohľad zdať - neschovávajú do podkožia tuk, ale z rôznych dôvodov vedú k zadržiavaniu vody. Zobraziť celý článok

Inteligentné varenie - ako neprísť o vitamíny Vitamíny, ako je všeobecne známe, sú látky nevyhnutné k životu. V našich telách fungujú ako katalyzátory biochemických procesov a spolupracujú pri látkovej premene bielkovín, sacharidov a tukov. Zobraziť celý článok

Pufované chlebíčky - čo na ne hovorí dietológ? V supermarketoch ich nájdete hneď vedľa pečiva, na pulte, odkiaľ na vás kričia, že sú fit, light, slim, diet, racio, bio a ktoviečo ešte. Pufované chlebíčky (ľudovo zvané polystyrény) sa radia medzi trvanlivé pečivo a mnohí majú za to, že ak chcú chudnúť, bez nich to pôjde len ťažko. Zobraziť celý článok

6 najhorších jedál, než idete do postele Kvalitný spánok je extrémne dôležitý pre funkciu mozgu a celého tela. Umožňuje regeneráciu po náročnom dni a dodáva nám energiu na dni nasledujúce. Keď má človek problémy so spaním, je unavený, mrzutý, horšie sa sústredí a nič ho nebaví. Zobraziť celý článok

Prečo jesť strukoviny? Sú zdravé a pomáhajú pri chudnutí. Strukoviny označujú skupinu rastlín, ktoré nám môžu pomôcť s chudnutím, naberaním svalovej hmoty aj zdravým životným štýlom. Zobraziť celý článok

Naučte sa vyberať správne a zdravé pečivo! Okolo pečiva existuje mýtov celá rada. Vy sa ho rozhodne jesť nebojte. Ak nie ste vyložene alergickí alebo intolerantní na lepok, ten vám črevá neprevŕta. Zobraziť celý článok