|
|
Piatok
5.3.2021
meniny má
Fridrich
|
|
Bojujeme jedlom proti migréne
Jedinci, trpiaci migrénou, mávajú ťažkosti so sústredením, učením aj prácou ako takou a bolesť sa samozrejme odráža aj v nálade, medziľudských vzťahoch i voľnočasových aktivitách.
Zobraziť celý článok
|
Prečo priberáme? Zajedáme nudu a emócie.
Emočné jedenie patrí medzi poruchy príjmu potravy, rovnako, ako anorexia či bulímia, a neradno ho podceňovať alebo bagatelizovať.
Zobraziť celý článok
|
Potravinová pyramída - návod, ako správne jesť
Pyramídy nemajú slúžiť ako podrobný návod na zostavenie denného jedálnička, ale ako základné odporúčania, ako sa stravovať.
Zobraziť celý článok
|
Domáca krabičková diéta
S krabičkovými diétami sa doslova roztrhlo vrece. Ich distribútori sľubujú pravidelnú dodávku čerstvých, chutných a vyvážených chodov, vďaka ktorým schudnete alebo si existujúcu hmotnosť udržíte, budete jesť zdravo a to všetko bez práce.
Zobraziť celý článok
|
Prečo váha nepadá? Diétne potraviny, ktoré zadržiavajú vodu v tele.
Skúste sa zamyslieť nad svojím jedálničkom a odhaľte v ňom potraviny, ktoré vám pri chudnutí škodia oveľa viac, než sa môže na prvý pohľad zdať - neschovávajú do podkožia tuk, ale z rôznych dôvodov vedú k zadržiavaniu vody.
Zobraziť celý článok
|
Inteligentné varenie - ako neprísť o vitamíny
Vitamíny, ako je všeobecne známe, sú látky nevyhnutné k životu. V našich telách fungujú ako katalyzátory biochemických procesov a spolupracujú pri látkovej premene bielkovín, sacharidov a tukov.
Zobraziť celý článok
|
Pufované chlebíčky - čo na ne hovorí dietológ?
V supermarketoch ich nájdete hneď vedľa pečiva, na pulte, odkiaľ na vás kričia, že sú fit, light, slim, diet, racio, bio a ktoviečo ešte. Pufované chlebíčky (ľudovo zvané polystyrény) sa radia medzi trvanlivé pečivo a mnohí majú za to, že ak chcú chudnúť, bez nich to pôjde len ťažko.
Zobraziť celý článok
|
6 najhorších jedál, než idete do postele
Kvalitný spánok je extrémne dôležitý pre funkciu mozgu a celého tela. Umožňuje regeneráciu po náročnom dni a dodáva nám energiu na dni nasledujúce. Keď má človek problémy so spaním, je unavený, mrzutý, horšie sa sústredí a nič ho nebaví.
Zobraziť celý článok
|
Prečo jesť strukoviny? Sú zdravé a pomáhajú pri chudnutí.
Strukoviny označujú skupinu rastlín, ktoré nám môžu pomôcť s chudnutím, naberaním svalovej hmoty aj zdravým životným štýlom.
Zobraziť celý článok
|
Naučte sa vyberať správne a zdravé pečivo!
Okolo pečiva existuje mýtov celá rada. Vy sa ho rozhodne jesť nebojte. Ak nie ste vyložene alergickí alebo intolerantní na lepok, ten vám črevá neprevŕta.
Zobraziť celý článok
|
|
|