FITHALL.sk  
PRIHLÁSIŤ
  • CVIČENIA
    • VIDEOTÉKA CVIČENIA
    • NAŠI TRÉNERI
    • CVIČEBNÉ PLÁNY
  • JEDÁLNIČEK
    • JEDÁLNIČEK NA MIERU
    • VIDEOTÉKA VÝŽIVA
    • JEDLO A VÝŽIVA
    • KALKULAČKY
  • MAGAZÍN
    • CVIČENIA A TRENDY
    • JEDLO A VÝŽIVA
    • ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL
    • STAROSTLIVOSŤ O SEBA
  • e-SHOP
Staňte sa našim fanúšikom na facebooku Youtube kanal

Poradna

Nedeľa 7.3.2021 meniny má Tomáš
  • Tipy trénerky Nadi
  • FITHALL cvičenie
  • Dievčatá vo forme
  • Radíme


Tipy trénerky Nadi

Naďa a jej komplexné posilňovanie - Výpad vzad s odrazom

Naďa a jej komplexné posilňovanie - Výpad vzad s odrazom



Posledným cvikom pekne vytvarujete svaly dolných končatín. Celý pohyb je sprevádzaný bežeckými pažami. V základnej pozícii vydržíme min. 2 sekundy. Na každú nohu cvičíme aspoň 10 opakovaní.

 

Už vypublikovaná:

Naďa a cviky na brucho - kompletné video

Naďa a jej cviky na dolné končatiny - kompletné video

Naďa a jej cviky na horné končatiny - kompletné video

Naďa a jej komplexné posilňovanie - drep s unožením

Naďa a jej komplexné posilňovanie – široký drep s odrazom

Naďa a jej komplexné posilňovanie - výpad vzad

 

.

 


Tlač
Diskusia (0)
Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie
Zdieľať

Späť Späť na zoznam článkov

Súvisiaci články
00_tipi_cviceni Tipy trénerky Nadi - tieto cviky naozaj fungujú
00_tipi_cviceni Tipy na cviky pre posilnenie brušných a chrbtových svalov
00_tipi_cviceni Tipy na cviky pre posilnenie dolných končatín
00_tipi_cviceni Tipy na cviky pre posilnenie horných končatín
 


Zabudnuté heslo | Pošli odkaz Váš názor | Časté otázky | Copyright (c) 2011 - 2016 FITHALL.sk
FITHALL s.r.o., IČ: 24709018 | kontakt: info@fithall.com | Všeobecné obchodné podmienky | O nás