Tipy trénerky Nadi

Naďa a jej cviky na horné končatiny - Tricepsový klik

Komplexný cvik pre posilnenie stredu tela a sily paží, ktorý môžete vykonávať iba s vlastnou váhou tela.

Cvik je tvorený zo 4 fáz:
1. fáza Doska
2. fáza Tricepsový klik
3. fáza Kobra
4. fáza Strecha

 

Už vypublikovaná:

Naďa a cviky na brucho - kompletné video
Naďa a jej cviky na dolné končatiny - kompletné video

 

 

Tlač

Diskusia (0)

Zdieľať

Späť na zoznam článkov

Súvisiaci články
Tipy trénerky Nadi - tieto cviky naozaj fungujú
Tipy na cviky pre posilnenie brušných a chrbtových svalov
Tipy na cviky pre posilnenie dolných končatín
Tipy na cviky pre posilnenie horných končatín