Tipy trénerky Nadi

Naďa a cviky na brucho - kompletné video

Týždeň je za nami as ním aj publikovanie jednotlivých tipov / cvikov na posilnenie brušných a chrbtových svalov. Nepodarilo sa vám zhliadnuť všetky cvičenia? Nevadí. Teraz vám prinášame kompletný video, ktoré obsahuje všetky cvičenia, ktoré sa pre vás Naďa na túto partiu pripravila.

Vždy pred cvičením nezabudnite na rozohriatie a dôkladné pretiahnutie. Zabránite tým možným a hlavne zbytočným zdravotným komplikáciám.

 

1. video cviku Pretláčanie špičiek nájdete tu
2. video cviku Sklapovačky

3. video cviku Vzpor na lakťoch

4. video cviku Vzpor na boku

5. video cviku Dvíhanie hlavy a nôh na bruchu

 

 

Tlač

Diskusia (0)

Zdieľať

Späť na zoznam článkov

Súvisiaci články
Tipy trénerky Nadi - tieto cviky naozaj fungujú
Tipy na cviky pre posilnenie brušných a chrbtových svalov