Poradna

Pondelok 28.9.2020 meniny má Václav

Tipy trénerky Nadi

Naďa a cviky na brucho - kompletné video

Naďa a cviky na brucho - kompletné video



Týždeň je za nami as ním aj publikovanie jednotlivých tipov / cvikov na posilnenie brušných a chrbtových svalov. Nepodarilo sa vám zhliadnuť všetky cvičenia? Nevadí. Teraz vám prinášame kompletný video, ktoré obsahuje všetky cvičenia, ktoré sa pre vás Naďa na túto partiu pripravila.

Vždy pred cvičením nezabudnite na rozohriatie a dôkladné pretiahnutie. Zabránite tým možným a hlavne zbytočným zdravotným komplikáciám.

 

1. video cviku Pretláčanie špičiek nájdete tu
2. video cviku Sklapovačky

3. video cviku Vzpor na lakťoch

4. video cviku Vzpor na boku

5. video cviku Dvíhanie hlavy a nôh na bruchu

 

.

 


Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie

Späť Späť na zoznam článkov

Súvisiaci články
00_tipi_cviceni Tipy trénerky Nadi - tieto cviky naozaj fungujú
00_tipi_cviceni Tipy na cviky pre posilnenie brušných a chrbtových svalov