PoradnaPondelok 1.3.2021 meniny má AlbínFITHALL cvičenie
6. diel seriálu Schudni do plaviek so Sandrou je zameraný na posilnenie paží. Neprávom je práve táto partia ženami často zanedbávaná. Pritom na vypracované bicepsy a tricepsy nie je pekný pohľad len u mužov.
.
Pri vašom cvičení vo fitness centre stačí paže precvičiť niekoľkými cvikmi na konci tréningu. Paže sa totiž zapájajú aj pri mnohých ďalších cvikoch v iných častiach tela. Navyše ruky mnohokrát potrebujeme aj v bežnom živote - na nosenie nákupov, prenášanie vecí v práci - to všetko paže precvičuje.
Predošlé diely seriálu Schudni do plaviek nájdete tu
![]() |
||||||||||
|