Ak sa rozhodnete cvičiť a športovať, znamená to okrem iného zmeniť aj stravovacie návyky. Často sú mnohí z nás príliš v područí svojich zvykov, máme zažité stereotypy. Ak ale chceme  výrazne zvýšiť svoju kondíciu,  treba sa stereotypom vzoprieť. A my vieme, ako na to!

Na týchto stránkach nájdete vzorové jedálne lístky a rady, ako sa správne stravovať pri redukčnej diéte, aby ste znížili príjem kalórií a súčasne dostatočne dopĺňali energiu potrebnú pre cvičenie.