Diéty a recepty

Chrúmte orechy, sú výborné pre vaše zdravie Z botanického hľadiska je oriešok jednosemenný nepukavý plod, z hľadiska výživy predstavujú orechy rôzne plody a semená, ktoré obsahujú veľa nutrične hodnotných látok a olejov, a práve kvôli nim a ich skvelej chuti ich máme tak radi. Zobraziť celý článok

Vajíčko pre štíhlu líniu Vajcia sú nielen symbolom Veľkej noci, začiatku nového života a zrodenia, ale tiež prírodnou potravinou, obsahujúcou proteíny a ďalšie látky, prospešné pre naše zdravie. Zobraziť celý článok

Bezlepková strava neznamená zdravá výživa Vo svete obľuba bezlepkovej diéty stúpa aj medzi ľuďmi, ktorí neznášanlivosťou lepku alebo ak celiakiou netrpia. Okolo tohto druhu diéty sa ale vyskytuje mnoho zažitých omylov a neprávd. Viete aké? Zobraziť celý článok

5 top receptov na chudnutie Keď chcete chudnúť, nemusíte variť podľa zložitých receptov z exoticky znejúcich, drahých a zle dostupných surovín. Stačí sa len riadiť niekoľkými jednoduchými pravidlami a príprava diétnych jedál bude hračkou. Zobraziť celý článok

Cestoviny pri chudnutí - áno alebo nie? Či sú cestoviny vhodné pri redukcii hmotnosti, alebo naopak budú vašu snahu mariť, nemožno jednoznačne povedať. Všetko záleží na ich zložení, množstve, dobe konzumácie, druhu pohybovej aktivity, ktorú robíte, ale tiež na celkovom koncepte chudnutia. Zobraziť celý článok

Jedlo a šport Je lepšie sa najesť pred cvičením, tesne po ňom, alebo nechať žalúdok aspoň hodinu hladovať? A čo máte vlastne pred a po cvičení jesť? Ak hľadáte odpoveď na tieto otázky, čítajte ďalej. Zobraziť celý článok

Soľ a jej vplyv na zdravie Chemicky - chlorid sodný, slovensky - kuchynská soľ. V súčasnej dobe je táto krištáľovo číra surovina obeťou ohovárania, mýtov a pobúrenia z ničenia nášho zdravia, zatiaľ čo v minulosti bola "nad zlato". Ako obvykle, pravda o soli leží niekde medzi týmito extrémnymi pohľadmi. Zobraziť celý článok

Ako na diétne cukrovinky Diétne cukrovinky sú vlastne taký oxymoron - protirečenie. Slovo cukrovinky sa odvodzuje od cukru, a tomu by sme sa pri chudnutí mali vyhýbať. K Vianociam ale cukrovinky neodmysliteľne patria, a ak nechceme medzi novoročné predsavzatia zahŕňať tiež chudnutie sviatočných kíl, mali by sme pri pečení aj konzumácii sladkostí dodržiavať určité pravidlá. Zobraziť celý článok

Aké potraviny sú zakázané pri chudnutí? Hovorí sa, že keď chce človek chudnúť, môže jesť všetko, ale v obmedzenej miere. To však platí len pri dodržaní podmienky kalorického deficitu. Zobraziť celý článok

Sója - prospieva, alebo škodí? Sója fazuľová (Glycine max) je rastlina, ktorá sa radí medzi strukoviny a je pestovaná v Číne už po tisícročia. Do Spojených štátov bola dovezená až v roku 1765. Zobraziť celý článok