Diéty a recepty

Utorok 27.10.2020 meniny má Sabína

8 princípov vášho úspešného chudnutia

8 princípov vášho úspešného chudnutia

Nasledujte niekoľko jednoduchých pravidiel a vyhráte nielen jednu bitku, ale celú vojnu.



Více Zobraziť celý článok


Kam miznú tuky? Zistite, čo sa deje v tele, keď začnete chudnúť.

Kam miznú tuky? Zistite, čo sa deje v tele, keď začnete chudnúť.

Možno, že si hovoríte: "Nech si mizne, kam chce, len nech už je preč!". Telesného tuku sa ale bohužiaľ nemôžeme zbaviť len mávnutím čarovného prútika - aby pár centimetrov cez boky ubudlo, musí prebehnúť rada zložitých biochemických procesov.



Více Zobraziť celý článok


Neschudli ste v lete? Jeseň je na chudnutie ideálna.

Neschudli ste v lete? Jeseň je na chudnutie ideálna.

Skúste využiť všetky výhody jesene k efektívnemu a zdravému chudnutiu. Obdobie padajúceho lístia totiž neponúka len chvíľky pohody u hrnčeka s horúcou kávou, ale tiež ideálne počasie na behanie aj veľa sezónnej zeleniny.



Více Zobraziť celý článok


Cvičte a chudnite podľa typu vašej postavy

Cvičte a chudnite podľa typu vašej postavy

V chudnutí neexistuje spravodlivosť. Zatiaľ čo vaše kolegyne môžu olovrantovať bohato natreté krajce chleba bez toho, aby pribrali jediný gram, vy priberáte už len z prečítania receptov. To, že každé telo funguje inak, je niekedy k hnevu, ale na druhú stranu nikto nikdy nesľuboval, že život bude fér.



Více Zobraziť celý článok


6 signálov, že vaša diéta je k ničomu

6 signálov, že vaša diéta je k ničomu

Či už chudnete podľa akéhokoľvek plánu, existuje niekoľko signálov, že pre vás nie je diéta tá pravá.



Více Zobraziť celý článok


Odľahčite v lete svojmu organizmu

Odľahčite v lete svojmu organizmu

Ak nepatríte medzi tých, pre ktorých je leto synonymom grilovacích párty, sladkých alkoholických drinkov, smotanových zmrzlín a ľadových káviček so šľahačkou, môžete toto obdobie využiť pre celkovú očistu organizmu.



Více Zobraziť celý článok


Reverse dieting - obrátená diéta

Reverse dieting - obrátená diéta

Reverse dieting, alebo diéta naruby, je systém stravovania, ktorý sa v poslednej dobe teší veľkej obľube. Ak patríte medzi tých, ktorí si veľa rokov ničili metabolizmus zcestnými diétami, tento štýl diéty je pre vás ako stvorený.



Více Zobraziť celý článok


Chudnutie v prechode

Chudnutie v prechode

Klimaktérium, čiže prechod, nie je niečo, za čo by sa ženy mali hanbiť. Je úplne prirodzeným obdobím života, ktorému sa nedá vyhnúť a práve vďaka tomu, že vieme, že nastane, je možné sa na neho pripraviť.



Více Zobraziť celý článok


Máte spomalený metabolizmus? Rozhýbte ho!

Máte spomalený metabolizmus? Rozhýbte ho!

Chceli by ste zhodiť pár prebytočných kilogramov, tak sa snažíte správne jesť a k tomu cvičiť. Váha sa napriek tomu nepohne ani o piaď a vy by ste najradšej svoj boj vzdali. Na vine je spomalený metabolizmus.



Více Zobraziť celý článok


Sacharidové vlny pre chudnutie

Sacharidové vlny pre chudnutie

Hranie sa s cukrom sa v poslednej dobe teší veľkej obľube nielen u pretekárov vo fitness, ale aj medzi širokou verejnosťou. Udržiavaním stabilného príjmu proteínov zostáva zachovaná svalová hmota a vďaka manipulácii so sacharidmi mizne tuk.



Více Zobraziť celý článok


« < 1 2 3 4 5 > »