Fithall magazín

Utorok 10.12.2019 meniny má Radúz

Čo s vami urobí zdravá výživa - za hodinu, deň, týždeň, mesiac a rok?


Nebojte sa, také rozumné a zdravé stravovanie vás neotrávi, ani keď ste doteraz jedli len polotovary a rožky s vlašským šalátom. Zistite, čo urobí s vaším telom zdravé jedlo:



Viac Zobraziť celý článok
Zdravý životný štýl

Chudnite v spánku


Riaďte sa sedliackym rozumom, spoznajte zákonitosti spánku a využite ho k redukovaniu nežiaducich kilogramov bez toho, aby ste sa trápili vážením potravín alebo obmedzovaním jedálnička.



Viac Zobraziť celý článok
Cvičenia a trendy

Najčastejšie chyby pri cvičení


Ak chcete cvičením schudnúť, spevniť telo alebo nabrať v určitých partiách svalovú hmotu, mali by ste tréning vykonávať premyslene. Zbytočne sa nepreťažujte a dbajte na správnu cvičebnú techniku. Zoznámte sa s najčastejšími chybami pri posilňovaní svalových partií.



Viac Zobraziť celý článok
Zdravý životný štýl

Čo s dotieravou celulitídou


Počas zimy ste možno celulitídu s prižmúrenými očami tolerovali, ale s príchodom leta začínate riešiť, ako sa tej dotieravej pseudopriateľky zbaviť? Nikto ju nepozýval, tak čo u vás chce!



Viac Zobraziť celý článok