Fithall magazín

Streda 25.11.2020 meniny má Katarína

7 spôsobov, ako bojovať pri cvičení s nudou


Ak aj vy patríte medzi tých, ktorí nemajú z pohybu radosť, necítia opojný účinok endorfínov a športovanie ich nudí, vyskúšajte týchto 7 spôsobov, ako s nudou pri cvičení bojovať.



Viac Zobraziť celý článok
Cvičenia a trendy

Cvičenie zlepšuje mozog


Svoj mozog ale môžete precvičiť zároveň s vašimi svalmi - vďaka zvýšeniu tepovej frekvencie sa do mozgu dostane viac krvi, okysličí sa a bude vám to "lepšie myslieť".



Viac Zobraziť celý článok
Jedlo a výživa

12 dôvodov prečo jesť tekvicové semienka


Tekvicové semienka stále častejšie spestrujú jedálny lístok v mnohých rodinách. Majú zvláštnu, ľahko orieškovú chuť, sú veľmi výživné a dokážu predísť rôznym neduhom aj chorobám.



Viac Zobraziť celý článok
Jedlo a výživa

Nejesť po 18. hodine - pomáha chudnúť alebo nie?


Veľmi dlho sa tradovalo, že ak chce človek schudnúť, nemal by jesť večer po 18. hodine. Čo je na tom pravdy a či vám tento prístup skutočne pomôže k zoštíhleniu, sa dozviete tu.



Viac Zobraziť celý článok