Fithall magazín

Pondelok 3.8.2020 meniny má Jerguš

Vajíčko pre štíhlu líniu

Vajíčko pre štíhlu líniu

Vajcia sú nielen symbolom Veľkej noci, začiatku nového života a zrodenia, ale tiež prírodnou potravinou, obsahujúcou proteíny a ďalšie látky, prospešné pre naše zdravie.

 

Zobraziť celý článok


Více Zobraziť celý článok


Zimné leňošenie - odporúčame cvičenie v posteli!

Zimné leňošenie - odporúčame cvičenie v posteli!

Naťahujte a zaposilujte si priamo na mieste, kde najradšej trávite svoj voľný "zimný" čas - v posteli. Tu je niekoľko tipov na skvelé "posteľové" cviky.

 

Zobraziť celý článok

 


Více Zobraziť celý článok


Zostavte si svoj zdravý jedálniček

Zostavte si svoj zdravý jedálniček

Či už chcete chudnúť, priberať alebo si hmotnosť udržať, správne zostavený stravovací plán je základom. Tu sa dozviete základné princípy pre zostavenie optimálneho jedálnička, vďaka ktorým môžete zdravo chudnúť, váhu udržať, ale pritom nezruinovat svoje zdravie a peňaženku.


Zobraziť celý článok


Více Zobraziť celý článok


Viete, prečo neplníte svoje predsavzatia?

Viete, prečo neplníte svoje predsavzatia?

Tak, ako každý rok, prichádza so Silvestrom otázka novoročných predsavzatí. Ale neuplynie ani mesiac a naše odhodlanie a nadšenie zmeniť život k lepšiemu sa rozplynie ako para nad hrncom. Zistite prečo!

 

Zobraziť celý článok


Více Zobraziť celý článok


Buďte fit aj po Silvestru

Buďte fit aj po Silvestru

Vianoce sú za nami, ale silvestrovská noc nás ešte len čaká. Maratón jedla a pitia teda ešte nekončí. Čo robiť, keď to s jedlom alebo pitím preženiete? Prinášame vám niekoľko tipov, ako prežiť koniec roka s čo najmenšími následkami.

 

Zobraziť celý článok


Více Zobraziť celý článok


Drepy - jeden cvik a veľa možností

Drepy - jeden cvik a veľa možností

Ak chcete chudnúť, alebo naopak nabrať svaly, drepy vám k tomu pomôžu. Rozprúdia metabolizmus, spotrebujú veľa kalórií a postarajú sa o to, aby svaly zadku aj stehien pekne zabrali.

 

Zobraziť celý článok


Více Zobraziť celý článok


Müsli na raňajky? Dajte si pozor, nie každé je diétne!

Müsli na raňajky? Dajte si pozor, nie každé je diétne!

Otázka takmer hamletovská - jesť či nejesť müsli? Ešte pred pár rokmi nám hovorili, že by sme ho mali raňajkovať najlepšie denne, dnes sa zase všade dočítame o tom, aké je müsli zlo.

 

Rozlišujeme hneď niekoľko druhov müsli TU


Více Zobraziť celý článok


Cvičte pri varení. Ide to!

Cvičte pri varení. Ide to!

Skúste tieto jednoduché posilňovacie cviky, ktoré zvládnete aj s vareškou v ruke! Vyvaríte si nielen ocenenie stravníkov, ale tiež pevnejšie telo.

 

Tipy na cviky do kuchyne nájdete TU


Více Zobraziť celý článok


Zimné vitamínové bomby - neprehliadnite tieto potraviny!

Zimné vitamínové bomby - neprehliadnite tieto potraviny!

Tu je TOP 10 potravín, ktoré vyživia vaše telo tak, že sa na jar budete cítiť lepšie, než kedykoľvek predtým.


Zimné vitamínové bomby nájdete TU


Více Zobraziť celý článok


6 tipov, ako byť fit aj za pracovným stolom

6 tipov, ako byť fit aj za pracovným stolom

Nasledujte týchto niekoľko tipov, ako byť fit aj za kancelárskym stolom a uvidíte, že po niekoľkých týždňoch pocítite zmeny k lepšiemu.

 

6 tipov, ako byť fit za pracovným stolom nájdete TU


Více Zobraziť celý článok


« < 1 2 3 ... 13 14 15 > »