Posadnutosť zdravým jedlom
Jedlo dnes zďaleka nehrá len rolu vyživovaciu - stalo sa nástrojom na komunikáciu a zdieľanie s okolím, na uspokojovanie svojich psychologických potrieb, na ovplyvnenie vzhľadu svojho tela, ale tiež domnelým nástrojom na získanie či udržanie zdravia a kondície.
Zobraziť celý článok
|
Nápoje a kalórie - 6 šokujúcich faktov
Ľudskému organizmu bohato stačí pre hydratáciu úplne obyčajná voda, ale ľudia majú maškrtné jazýčky, a tak vymýšľajú, čím by si vodu ochutili, aby si aj pri pití pochutili.
Zobraziť celý článok
|
Čo mám jesť pred rôznymi druhmi cvičenia?
Nie je cvičenie ako cvičenie, a preto ani strava pred a po rôznych typoch telesnej aktivity nemôže byť rovnaká.
Zobraziť celý článok
|
Hrešiť v správnu dobu
Naučte sa maškrtiť a dopriať si kalorické dobroty v ten správny čas počas dňa.
Zobraziť celý článok
|
Ako si nastaviť kalorický príjem a pomer živín krok za krokom
Ako si nastaviť kalorický príjem a pomer živín tak, aby ste dosiahli svoj cieľ?
Zobraziť celý článok
|
Ako čítať etikety potravín?
Z nákupu sa nemusí stať čitateľský krúžok - stačí sa pozrieť na niekoľko údajov a o kvalite potraviny aj jej zložení budete mať jasno.
Zobraziť celý článok
|
Červená repa - poklad medzi koreňovou zeleninou
Vášnivo červená predstaviteľka koreňovej zeleniny je dvojročná rastlinka, ktorá sa teší veľkej obľube vďaka svojej podzemnej časti. Je žiarivým príkladom toho, že nemáme knihu súdiť podľa obalu - pod škaredou, hnedou šupkou sa skrýva hotový poklad!
Zobraziť celý článok
|
Nejesť po 18. hodine - pomáha chudnúť alebo nie?
Veľmi dlho sa tradovalo, že ak chce človek schudnúť, nemal by jesť večer po 18. hodine. Čo je na tom pravdy a či vám tento prístup skutočne pomôže k zoštíhleniu, sa dozviete tu.
Zobraziť celý článok
|
12 dôvodov prečo jesť tekvicové semienka
Tekvicové semienka stále častejšie spestrujú jedálny lístok v mnohých rodinách. Majú zvláštnu, ľahko orieškovú chuť, sú veľmi výživné a dokážu predísť rôznym neduhom aj chorobám.
Zobraziť celý článok
|
Ako sa stravovať v horúcich letných dňoch
Prvé letné dni sa, čo sa týka teploty, práve nepredviedli. V priebehu prázdnin sa už ale ortuť teplomera niekoľkokrát nad tridsiatku vyšplhala, a preto je dobré vedieť, ako jesť a piť, keď je horúco na odpadnutie.
Zobraziť celý článok
|