Fithall magazín

Čo s vami urobí zdravá výživa - za hodinu, deň, týždeň, mesiac a rok? Nebojte sa, také rozumné a zdravé stravovanie vás neotrávi, ani keď ste doteraz jedli len polotovary a rožky s vlašským šalátom. Zistite, čo urobí s vaším telom zdravé jedlo: Zobraziť celý článok

Káva, alkohol a chudnutie. Ide to dokopy? Chudnutie býva často spájané s obmedzovaním sa a odriekaním, a to nielen obľúbených potravín, ale aj nápojov. Je jasné,  že pitie sladkých limonád a džúsov štíhlej línii rozhodne neprospieva, zatiaľ čo obyčajná voda áno. Názorové nezhody však panujú v otázke alkoholu a kávy a ich úlohe pri znižovaní hmotnosti. Zobraziť celý článok

Ako skladovať potraviny Poradíme vám, ako správne uchovávať potraviny, aby sa nepokazili a ich kvalita a chuť zostali zachované čo najdlhšie. Zobraziť celý článok

Jete málo alebo veľa? Ak sa Vám nedarí chudnúť, pribrať, alebo váhu udržať, nemusí byť problém vo výbere tých správnych potravín, ale v ich množstve. Zákon o zachovaní energie síce hovorí, že ak budete prijímať menej energie, než vydáte, budete chudnúť, ale zdá sa, že prax často hovorí inak. Zobraziť celý článok

Hladné potraviny - viete, ktoré to sú? Najčastejším dôvodom pre konzumáciu potravín však býva spravidla obyčajný hlad. Nie všetko, čo zjeme má ale rovnakú sýtiacu schopnosť. Existujú jedlá a potraviny, po ktorých budete mať ešte väčší hlad než predtým, a tým je dobré sa vyhnúť. Zobraziť celý článok

Chudnutie pri nepravidelnom pracovnom režime Ako si poradiť s redukciou kilogramov, keď pracujete na zmeny? Zobraziť celý článok

5 spôsobov, ako do seba dostať viac tekutín Pokiaľ vás nebaví piť len vlažnú vodu alebo horký čaj, vyskúšajte týchto 5 tipov, ako do seba dostať viac tekutín, bez toho, aby ste ohrozili svoju hmotnosť. Zobraziť celý článok

Ako jesť vonku zdravo a diétne? Naučte sa jesť vonku tak, aby ste si sami nebojkotovali snaženie o zdravší životný štýl ani štíhlejšiu postavu. Tu je niekoľko tipov, ako na to. Zobraziť celý článok

Ako na dovolenke nepribrať Voľno a cestovanie do menej či viac vzdialených miest všetkým prospieva. Myseľ si odpočinie od domácich každodenných rituálov a nové vnemy nám pomôžu zabudnúť na starosti v práci. Ale pozor! Zmena zázemia a denného režimu môže spôsobiť to, že sa domov vrátite o niekoľko kíl ťažší. Zobraziť celý článok

Dojedáte po deťoch? Stop - budete priberať! Že sa stravujete stále rovnako? To možno áno, ale vaše deti nie - prestaňte po nich dojedať a získajte nad svojím jedálničkom opäť kontrolu. Zobraziť celý článok