Fithall magazín

Nedeľa 15.12.2019 meniny má Ivica

Jedlo a výživa

Rastie po pive naozaj brucho?

Rastie po pive naozaj brucho?



O pive mnohí tvrdia, že sa po ňom priberá. Je to skutočne pravda, alebo len rozšírený mýtus?

Po pive sa priberať môže aj nemusí. Záleží na každom z vás, ako ku konzumácii piva pristúpi. Je totiž rozdiel, či sa pivo stane súčasťou inak zdravého životného štýlu, pestrej a vyváženej stravy, alebo či prehĺbi nezdravú životosprávu a zlé stravovacie návyky.

 

ČÍTAJTE TIEŽ:

Káva, alkohol a chudnutie. Ide to dokopy?

Ako na dovolenke nepribrať

Tipy na hydratáciu počas športu

 

Pivo zvyšuje chuť k jedlu
Pivo obsahuje horké chmeľové látky, ktoré majú upokojujúce účinky a priaznivo ovplyvňujú trávenie. Tiež povzbudzujú chuť do jedla, čo má za následok vyšší príjem potravín, ktorý vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Po pive samotnom sa teda nepriberá, ale po nadmernom požívaní ostatných potravín v dôsledku jeho konzumácie áno. Skutočnou príčinou "pivného" brucha sú teda vysoko kalorické tučné jedlá a mužská predispozícia ukladať tuk do brušných partií. U žien sa tuk väčšinou ukladá v sedacích partiách a na bokoch.

Džús je kalorickejší než pivo

Pivo v skutočnosti obsahuje 185 až 221 kalórií v 0,5 litri a je tak kaloricky chudobnejšie ako napr. 100 % pomarančový džús, mlieko alebo cola. Okrem toho obsahuje 92 % vody a zdraviu prospešné látky, ako napríklad vitamíny skupiny B, kremík a antioxidanty. Ak teda budete piť tretinku piva denne (muži dve pivá denne) a pritom dodržíte zásady zdravého životného štýlu, potom sa nemusíte ničoho obávať. Niekedy býva toto množstvo dokonca odporúčané zo zdravotných dôvodov.

Všetko s mierou
Pamätajte ale, že s rastúcimi stupňami väčšinou rastie aj kalorická hodnota popíjaného moku. A ak si k takému zdravotnému pivu dáte ešte nejakú tú chuťovku, odporúčaný denný príjem kalórií veľmi ľahko prekročíte. Okrem toho s pribúdajúcim vekom sa spomaľuje metabolizmus, takže ak nebudete v pití piva triezvi, nevzhľadným faldám sa nevyhnete.

 


Autor: Monika Kuželová


Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie

Späť Späť na zoznam článkov

Súvisiace články
Jedlo a výživa Nakopnite svoj metabolizmus cvičením - 2. diel
Jedlo a výživa Chcete schudnúť? Pite!
Starostlivosť o seba Morská voda, živá voda