Fithall magazín

Bez zeleniny a ovocia to určite nepôjde Zdravý dospelý človek by mal každý deň zjesť aspoň päť porcií ovocia a zeleniny. Jednou porciou sa pritom rozumie obsah jedného čajovej šálky s objemom 80 až 100 gramov, menšie jablko či pomaranč, alebo jedna mrkva. Prečo je hlavne zelenina tak dôležitá? Vedci preukázali, že vďaka zelenine, respektíve vláknine, vitamínom a ďalším látkam v nej obsiahnutým, klesá riziko úmrtia na srdcové choroby. Zobraziť celý článok

Bio - čo možno neviete Biopotraviny sa stali už bežnou súčasťou našich životov. Priaznivcom tohto trendu prinášame rôzne poznatky o bio potravinách a ďalšie zaujímavé tipy v duchu zdravého životného štýlu. Tieto informácie možno zaujmú aj tých z vás, ktorí sa bio produktom zatiaľ vyhýbajú. Zobraziť celý článok

Čo servírovať v zime deťom na tanier? Detský organizmus je potrebné v zimnom období zahriať nielen teplým oblečením, ale aj správne zvolenou stravou. V zimnom období sa totiž funkcie v ľudskom tele spomaľujú a prichádza nadvláda obličiek. Ak ale obličky nefungujú správne, môžu spôsobiť opakované choroby, oslabiť imunitu organizmu a podporiť vznik rôznych alergií. Preto je nezabúdajte prehrievať i zvnútra. Zobraziť celý článok

Zdravie schované pod škrupinou Lieskové a vlašské orechy boli už v staroveku považované za symbol lásky a plodnosti. Práve tieto druhy patria medzi najobľúbenejšie a ich spotreba stúpa v období Vianoc, kedy bývajú často súčasťou sviatočnej tabule. Po zvyšok roka sa na orechy ale trochu zabúda, čo je škoda, pretože ich zloženie má pozitívny vplyv na vlasy, nechty, kožu, tráviacu sústavu, srdce a celý rad ďalších orgánov. Zobraziť celý článok

Vianočný pečený čaj Ovocný pečený čaj, vianočný čaj, ... názvov je veľa, za všetkými sa však skrýva jedno a to isté - jedinečná pochúťka, ktorá nemá s fádnou chuťou tradičného sáčkového čaju nič spoločné. Pečený čaj, to je stopercentne prírodná lahôdka, v ktorej je namiesto farbivá, konzervantov, aróm a umelých dochucovadiel kopa ovocia. Zobraziť celý článok

Polievka pre zdravie i osvieženie Viete, že existuje polievka, ktorá pozitívne pôsobí na váš organizmus a dokonca dokáže znížiť hladinu cholesterolu? Tento tekutý zázrak sa volá Gaspacho a okrem priaznivých účinkov vás iv horúcich dňoch dokáže príjemne osviežiť. Zistite, ako sa tento "liek" pripravuje. Zobraziť celý článok