Fithall magazín

Nedeľa 16.12.2018 meniny má Albína

Ako sa stravovať na cestách

Ako sa stravovať na cestách

Karbonátky a salámy nie sú práve tou najvhodnejšou desiatou na cesty. V aute rozpálenom slnkom podliehajú rýchlo skaze a človek, ktorý si na takto vyhriatych potravinách pochutí, môže skončiť s črevnými problémami v nemocnici. Aké jedlo si teda máte so sebou zabaliť?


Více Zobraziť celý článok


Nenechajte svoje obličky v lete na suchu

Nenechajte svoje obličky v lete na suchu

Dodržiavanie správneho pitného režimu patrí k základným pravidlám, ako prekonať horúce letné dni. Zdravému človeku postačí mať k dispozícii dostatok vhodných nápojov a piť vtedy, keď má smäd. Obličky v spolupráci s ďalšími orgánmi zabezpečia distribúciu tekutín v organizme. Ľudia, ktorí trpia poruchami obličiek by však mali množstvo prijímaných tekutín upraviť podľa svojho zdravotného stavu a odporúčania lekára.


Více Zobraziť celý článok


Čo by nemalo chýbať v správnej kuchyni

Čo by nemalo chýbať v správnej kuchyni

Pravidelné domáce stravovanie by malo byť neoddeliteľnou súčasťou vášho života. Ak vám záleží na vašom dobrom zdravotnom stave aj zdraví vašej rodiny, potom je nutné, aby ste nad jedlom začali naozaj premýšľať a aspoň občas si pripravili jedlo doma.


Více Zobraziť celý článok


Zásady zdravého domáceho stravovania

Zásady zdravého domáceho stravovania

Fastfoody, kantíny, málo pohybu a nadmiera stresu. Tým sa vyznačuje životný štýl mnohých dospelých Slovákov. Nie je preto prekvapením, že nadváha dnes trápi každého druhého z nich. Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť svoj životný štýl aj celkové zdravie organizmu je zabudnúť na stánky s rýchlym občerstvením a začať si pravidelne pripravovať nutrične vyvážené pokrmy doma.


Více Zobraziť celý článok


Chcete schudnúť? Pite!

Chcete schudnúť? Pite!

Ak ste sa rozhodli pre niektorú z redukčných diét, nezabúdajte na dostatočný prísun tekutín. Ak totiž nebudete piť, kilá dole tak ľahko nepôjdu. Neveríte?


Více Zobraziť celý článok


Prospieva čokoláda zdraviu?

Prospieva čokoláda zdraviu?

Je zdravé konzumovať tmavú čokoládu, alebo je to len ďalší marketingový humbug? Počas posledných desiatich rokov ste mohli čítať rad článkov, ktoré na čiernu čokoládu peli samú chválu. Údajne obsahuje osobitné antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať mnohým ochoreniam, napríklad ochoreniu srdca. Čo je na tom pravdy?


Více Zobraziť celý článok


Jedlo ako droga

Jedlo ako droga

Radosti i strasti väčšina ľudí rieši jedlom. Jedlo upokojuje, utešuje, ale dokáže aj zabiť ... Môžete si naň totiž vypestovať podobnú závislosť ako na nejakej droge a tým si privodiť rad zdravotných problémov. Neverili by ste, akú veľkú úlohu v našom prejedaní majú emócie. Ako ste na tom vy?


Více Zobraziť celý článok


Zásady detskej výživy

Zásady detskej výživy

O tom, že by sa deti mali stravovať zdravo, nie je pochýb. Len správne vyvážená strava im totiž umožní dobre sa vyvíjať a rásť. K zdravému životnému štýlu by ste ich mali viesť už od útleho detstva. Naučte ich premýšľať o ich výžive. Presvedčte ich, že čerstvé ovocie a zelenina sú lepšie ako vyprážané presolené potraviny alebo konzervy a soľ nad zlato platí iba ak v rozprávke.


Více Zobraziť celý článok


Dehydratácia - letný strašiak

Dehydratácia - letný strašiak

Dehydrovanými sa môžete stať ľahko, najmä pri športe alebo nejakej náročnejšej aktivite. Možno si ani neuvedomujete, že nedostatok tekutín vám môže  spôsobiť vážne zdravotné problémy, ktoré môžu skončiť až hospitalizáciou. Viete, ako tomu predísť?


Více Zobraziť celý článok


Urobte si čas na jedlo

Urobte si čas na jedlo

Stres a nedostatok času na zdravé a kvalitné jedlo zaťažuje váš organizmus a stresuje váš žalúdok. Prezradíme vám, ako sa nezanedbávať a dobre sa najesť aj v časovej tiesni.


Více Zobraziť celý článok