Fithall magazín

Jete málo alebo veľa? Ak sa Vám nedarí chudnúť, pribrať, alebo váhu udržať, nemusí byť problém vo výbere tých správnych potravín, ale v ich množstve. Zákon o zachovaní energie síce hovorí, že ak budete prijímať menej energie, než vydáte, budete chudnúť, ale zdá sa, že prax často hovorí inak. Zobraziť celý článok

Hladné potraviny - viete, ktoré to sú? Najčastejším dôvodom pre konzumáciu potravín však býva spravidla obyčajný hlad. Nie všetko, čo zjeme má ale rovnakú sýtiacu schopnosť. Existujú jedlá a potraviny, po ktorých budete mať ešte väčší hlad než predtým, a tým je dobré sa vyhnúť. Zobraziť celý článok

Chudnutie pri nepravidelnom pracovnom režime Ako si poradiť s redukciou kilogramov, keď pracujete na zmeny? Zobraziť celý článok

5 spôsobov, ako do seba dostať viac tekutín Pokiaľ vás nebaví piť len vlažnú vodu alebo horký čaj, vyskúšajte týchto 5 tipov, ako do seba dostať viac tekutín, bez toho, aby ste ohrozili svoju hmotnosť. Zobraziť celý článok

Ako jesť vonku zdravo a diétne? Naučte sa jesť vonku tak, aby ste si sami nebojkotovali snaženie o zdravší životný štýl ani štíhlejšiu postavu. Tu je niekoľko tipov, ako na to. Zobraziť celý článok

Ako na dovolenke nepribrať Voľno a cestovanie do menej či viac vzdialených miest všetkým prospieva. Myseľ si odpočinie od domácich každodenných rituálov a nové vnemy nám pomôžu zabudnúť na starosti v práci. Ale pozor! Zmena zázemia a denného režimu môže spôsobiť to, že sa domov vrátite o niekoľko kíl ťažší. Zobraziť celý článok

Dojedáte po deťoch? Stop - budete priberať! Že sa stravujete stále rovnako? To možno áno, ale vaše deti nie - prestaňte po nich dojedať a získajte nad svojím jedálničkom opäť kontrolu. Zobraziť celý článok

Chutné a diétne veľkonočné menu Veľká noc predstavuje hneď po Vianociach sviatky, ktoré sú nielen kresťanské, ale aj gurmánske. Zobraziť celý článok

Biely vs. hnedý - aký cukor si vybrať? Múka a cukor - dve potraviny, ktoré tvorili základ našich jedálničkov sú teraz postavené na pranier. Hovorí sa o nich ako o bielych zabijakoch, o vinníkoch obezity či ako o novodobom jede. Zobraziť celý článok

Biela vs. celozrnná - akú múku si vybrať? Múka sa stala jednou z najviac diskutovaných a kritizovaných potravín dneška. Zahalila sa do závoja mýtov, ohovárania a povier. Jej negatívny vplyv na ľudské zdravie a obvod pása sa ale značne preceňuje! Zobraziť celý článok