Fithall magazín

Dojedáte po deťoch? Stop - budete priberať! Že sa stravujete stále rovnako? To možno áno, ale vaše deti nie - prestaňte po nich dojedať a získajte nad svojím jedálničkom opäť kontrolu. Zobraziť celý článok

Zelená káva a chudnutie Zelený čaj je všeobecne známym pomocníkom na ceste za štíhlejšou postavou. V súčasnej dobe ale jeho prvenstvo ohrozuje zelená káva, ktorá sa stala vyhľadávaným podporným prostriedkom pri zbavovaní sa nadbytočných kíl aj zlepšovaní zdravotného stavu. Zobraziť celý článok

Prečo jesť pomaly a ako na to? Naučte sa jesť pomaly, jedlo si vychutnávať a uvidíte, že si ho nielen viac užijete, ale tiež ho zjete menej a bude vám lepšie. Tu je niekoľko tipov, ako na to. Zobraziť celý článok

Instantné jedlá a polotovary vs. domáca kuchyňa. Čo je lepšie? Možno, že vás v prvej chvíli po prečítaní názvu článku napadne, že je to predsa úplne jasné. Polotovary a instantné jedlá jednoducho nikdy nemôžu konkurovať domácim dobrotám. Zdanie ale môže klamať. Zobraziť celý článok

Cvičiť s prázdnym žalúdkom? Chyba alebo nie? Celé roky sa vo svete fitness, výživy a zdravého životného štýlu vedú diskusie o tom, či je dobré cvičiť nalačno. Aké sú teda pre a proti tréningu nalačno? Zobraziť celý článok

Zostavte si svoj zdravý jedálniček Či už chcete chudnúť, priberať alebo si hmotnosť udržať, správne zostavený stravovací plán je základom. Zobraziť celý článok

3 užitočné spôsoby, ako strážiť správne porcie jedla Začnite kontrolovať veľkosť porcií aj svoju hmotnosť - tu je niekoľko možností, ako na to. Zobraziť celý článok

Ako na diétne cukrovinky K Vianociam cukrovinky neodmysliteľne patria, a ak nechceme medzi novoročné predsavzatia zahŕňať tiež chudnutie sviatočných kíl, mali by sme pri pečení aj konzumácii sladkostí dodržiavať určité pravidlá. Zobraziť celý článok

Zimné vitamínové bomby - neprehliadnite tieto potraviny! Ani v zimných mesiacoch ale nemusíte minúť malé dedičstvo, aby ste si mohli dopriať kvalitné živiny - stačí vedieť, po čom siahnuť. Zobraziť celý článok

Pokrm, ktorý vás udrží na jeseň a v zime v kondícii Leto je nenávratne preč a nás čaká sychravé počasie a dlhá zima. Poradíme vám, ako si pripraviť správne raňajky. Keď si ich naservírujete aspoň dvakrát do týždňa, udržia vás v kondícii až do jari. Zobraziť celý článok