Fithall magazín

Čo mám jesť pred rôznymi druhmi cvičenia? Nie je cvičenie ako cvičenie, a preto ani strava pred a po rôznych typoch telesnej aktivity nemôže byť rovnaká. Zobraziť celý článok

Čínska medicína: Tipy pre každodenné stravovanie Vďaka poznatkom čínskej medicíny je možné vyliečiť rôzne zdravotné problémy, upraviť stravovacie návyky, ale aj schudnúť. Zobraziť celý článok

Zostavte si svoj zdravý jedálniček Či už chcete chudnúť, priberať alebo si hmotnosť udržať, správne zostavený stravovací plán je základom. Zobraziť celý článok

Ako pripraviť vianočné pohostenie a nepribrať? Urobte to tento rok inak. Nenechajte si začiatok nového roka pokaziť vyšším číslom na váhe alebo nedopnutými nohavicami. Tento rok na prejedanie zabudnite a pripravte pohostenie tak, aby ste nepribrali ani gram! Zobraziť celý článok

Čo s vami urobí zdravá výživa - za hodinu, deň, týždeň, mesiac a rok? Nebojte sa, také rozumné a zdravé stravovanie vás neotrávi, ani keď ste doteraz jedli len polotovary a rožky s vlašským šalátom. Zistite, čo urobí s vaším telom zdravé jedlo: Zobraziť celý článok

Káva, alkohol a chudnutie. Ide to dokopy? Chudnutie býva často spájané s obmedzovaním sa a odriekaním, a to nielen obľúbených potravín, ale aj nápojov. Je jasné,  že pitie sladkých limonád a džúsov štíhlej línii rozhodne neprospieva, zatiaľ čo obyčajná voda áno. Názorové nezhody však panujú v otázke alkoholu a kávy a ich úlohe pri znižovaní hmotnosti. Zobraziť celý článok

Ako skladovať potraviny Poradíme vám, ako správne uchovávať potraviny, aby sa nepokazili a ich kvalita a chuť zostali zachované čo najdlhšie. Zobraziť celý článok

Jete málo alebo veľa? Ak sa Vám nedarí chudnúť, pribrať, alebo váhu udržať, nemusí byť problém vo výbere tých správnych potravín, ale v ich množstve. Zákon o zachovaní energie síce hovorí, že ak budete prijímať menej energie, než vydáte, budete chudnúť, ale zdá sa, že prax často hovorí inak. Zobraziť celý článok

Hladné potraviny - viete, ktoré to sú? Najčastejším dôvodom pre konzumáciu potravín však býva spravidla obyčajný hlad. Nie všetko, čo zjeme má ale rovnakú sýtiacu schopnosť. Existujú jedlá a potraviny, po ktorých budete mať ešte väčší hlad než predtým, a tým je dobré sa vyhnúť. Zobraziť celý článok

Chudnutie pri nepravidelnom pracovnom režime Ako si poradiť s redukciou kilogramov, keď pracujete na zmeny? Zobraziť celý článok