Fithall magazín

Nejesť po 18. hodine - pomáha chudnúť alebo nie? Veľmi dlho sa tradovalo, že ak chce človek schudnúť, nemal by jesť večer po 18. hodine. Čo je na tom pravdy a či vám tento prístup skutočne pomôže k zoštíhleniu, sa dozviete tu. Zobraziť celý článok

12 dôvodov prečo jesť tekvicové semienka Tekvicové semienka stále častejšie spestrujú jedálny lístok v mnohých rodinách. Majú zvláštnu, ľahko orieškovú chuť, sú veľmi výživné a dokážu predísť rôznym neduhom aj chorobám. Zobraziť celý článok

Ako sa stravovať v horúcich letných dňoch Prvé letné dni sa, čo sa týka teploty, práve nepredviedli. V priebehu prázdnin sa už ale ortuť teplomera niekoľkokrát nad tridsiatku vyšplhala, a preto je dobré vedieť, ako jesť a piť, keď je horúco na odpadnutie. Zobraziť celý článok

Čo mám jesť pred rôznymi druhmi cvičenia? Nie je cvičenie ako cvičenie, a preto ani strava pred a po rôznych typoch telesnej aktivity nemôže byť rovnaká. Zobraziť celý článok

Čínska medicína: Tipy pre každodenné stravovanie Vďaka poznatkom čínskej medicíny je možné vyliečiť rôzne zdravotné problémy, upraviť stravovacie návyky, ale aj schudnúť. Zobraziť celý článok

Zostavte si svoj zdravý jedálniček Či už chcete chudnúť, priberať alebo si hmotnosť udržať, správne zostavený stravovací plán je základom. Zobraziť celý článok

Ako pripraviť vianočné pohostenie a nepribrať? Urobte to tento rok inak. Nenechajte si začiatok nového roka pokaziť vyšším číslom na váhe alebo nedopnutými nohavicami. Tento rok na prejedanie zabudnite a pripravte pohostenie tak, aby ste nepribrali ani gram! Zobraziť celý článok

Čo s vami urobí zdravá výživa - za hodinu, deň, týždeň, mesiac a rok? Nebojte sa, také rozumné a zdravé stravovanie vás neotrávi, ani keď ste doteraz jedli len polotovary a rožky s vlašským šalátom. Zistite, čo urobí s vaším telom zdravé jedlo: Zobraziť celý článok

Káva, alkohol a chudnutie. Ide to dokopy? Chudnutie býva často spájané s obmedzovaním sa a odriekaním, a to nielen obľúbených potravín, ale aj nápojov. Je jasné,  že pitie sladkých limonád a džúsov štíhlej línii rozhodne neprospieva, zatiaľ čo obyčajná voda áno. Názorové nezhody však panujú v otázke alkoholu a kávy a ich úlohe pri znižovaní hmotnosti. Zobraziť celý článok

Ako skladovať potraviny Poradíme vám, ako správne uchovávať potraviny, aby sa nepokazili a ich kvalita a chuť zostali zachované čo najdlhšie. Zobraziť celý článok