|
Nejesť po 18. hodine - pomáha chudnúť alebo nie?
Veľmi dlho sa tradovalo, že ak chce človek schudnúť, nemal by jesť večer po 18. hodine. Čo je na tom pravdy a či vám tento prístup skutočne pomôže k zoštíhleniu, sa dozviete tu.
Zobraziť celý článok
|
12 dôvodov prečo jesť tekvicové semienka
Tekvicové semienka stále častejšie spestrujú jedálny lístok v mnohých rodinách. Majú zvláštnu, ľahko orieškovú chuť, sú veľmi výživné a dokážu predísť rôznym neduhom aj chorobám.
Zobraziť celý článok
|
Ako sa stravovať v horúcich letných dňoch
Prvé letné dni sa, čo sa týka teploty, práve nepredviedli. V priebehu prázdnin sa už ale ortuť teplomera niekoľkokrát nad tridsiatku vyšplhala, a preto je dobré vedieť, ako jesť a piť, keď je horúco na odpadnutie.
Zobraziť celý článok
|
Čo mám jesť pred rôznymi druhmi cvičenia?
Nie je cvičenie ako cvičenie, a preto ani strava pred a po rôznych typoch telesnej aktivity nemôže byť rovnaká.
Zobraziť celý článok
|
Čínska medicína: Tipy pre každodenné stravovanie
Vďaka poznatkom čínskej medicíny je možné vyliečiť rôzne zdravotné problémy, upraviť stravovacie návyky, ale aj schudnúť.
Zobraziť celý článok
|
Zostavte si svoj zdravý jedálniček
Či už chcete chudnúť, priberať alebo si hmotnosť udržať, správne zostavený stravovací plán je základom.
Zobraziť celý článok
|
Ako pripraviť vianočné pohostenie a nepribrať?
Urobte to tento rok inak. Nenechajte si začiatok nového roka pokaziť vyšším číslom na váhe alebo nedopnutými nohavicami. Tento rok na prejedanie zabudnite a pripravte pohostenie tak, aby ste nepribrali ani gram!
Zobraziť celý článok
|
Čo s vami urobí zdravá výživa - za hodinu, deň, týždeň, mesiac a rok?
Nebojte sa, také rozumné a zdravé stravovanie vás neotrávi, ani keď ste doteraz jedli len polotovary a rožky s vlašským šalátom. Zistite, čo urobí s vaším telom zdravé jedlo:
Zobraziť celý článok
|
Káva, alkohol a chudnutie. Ide to dokopy?
Chudnutie býva často spájané s obmedzovaním sa a odriekaním, a to nielen obľúbených potravín, ale aj nápojov. Je jasné, že pitie sladkých limonád a džúsov štíhlej línii rozhodne neprospieva, zatiaľ čo obyčajná voda áno. Názorové nezhody však panujú v otázke alkoholu a kávy a ich úlohe pri znižovaní hmotnosti.
Zobraziť celý článok
|
Ako skladovať potraviny
Poradíme vám, ako správne uchovávať potraviny, aby sa nepokazili a ich kvalita a chuť zostali zachované čo najdlhšie.
Zobraziť celý článok
|
|
|