Fithall magazín

Nedeľa 27.9.2020 meniny má Cyprián

Ako sa zbaviť pneumatík okolo pása?

Ako sa zbaviť pneumatík okolo pása?

Do pneuservisu telo bohužiaľ zaviesť nejde - ak sa chcete tukových zásob okolo pása zbaviť, skúste dodržiavať nasledujúce pravidlá.


Více Zobraziť celý článok


Vnadné krivky do plaviek - začnite cvičiť už teraz

Vnadné krivky do plaviek - začnite cvičiť už teraz

Leto a s ním spojená promenáda v plavkách na brehoch slovenských rybníčkov, bazénov aj exotických pláží sa rýchlo blíži, a preto je najvyšší čas začať na svojej postave poriadne makať.


Více Zobraziť celý článok


Ako správne cvičiť doma

Ako správne cvičiť doma

Rozhodli ste sa cvičiť v domácom prostredí? Potom by ste mali poznať svoje telo, aby ste ho počas tréningu zbytočne nepreťažili a cvičenie bolo efektívne. Urobte si malý test a zistite svoje fyzické predpoklady.


Více Zobraziť celý článok


Čo je lepšie? Cvičiť kratšiu dobu častejšie alebo dlhšiu dobu menej často?

Čo je lepšie? Cvičiť kratšiu dobu častejšie alebo dlhšiu dobu menej často?

Každé ľudské telo je unikátne - na svete neexistujú dvaja ľudia, ktorých telá by fungovali úplne rovnako. Nikto vám so stopercentnou istotou nepovie, čo je najlepšie práve pre vás - musíte na to prísť sami.


Více Zobraziť celý článok


Vytvorte si vlastný tréningový plán - tu je 8 tipov, ako na to!

Vytvorte si vlastný tréningový plán - tu je 8 tipov, ako na to!

Aby ste mohli začať zdravšie jesť a pravidelne cvičiť, nepotrebujete rady drahých výživových poradcov ani trénerov - vytvorte si vlastný tréningový plán na mieru.


Více Zobraziť celý článok


Prestali ste cvičiť? Pripravte sa na zmeny, ktoré budú nasledovať!

Prestali ste cvičiť? Pripravte sa na zmeny, ktoré budú nasledovať!

Možno máte veľa práce. Nestíhate a neviete alebo nechcete si na pohyb vyhradiť čas. Niečo vás bolí, ste chorí, unavení... Nech už sú vaše dôvody pre športovú prestávku akékoľvek, verte tomu, že toto rozhodnutie bude mať následky.


Více Zobraziť celý článok


Najčastejšie chyby pri cvičení

Najčastejšie chyby pri cvičení

Ak chcete cvičením schudnúť, spevniť telo alebo nabrať v určitých partiách svalovú hmotu, mali by ste tréning vykonávať premyslene. Zbytočne sa nepreťažujte a dbajte na správnu cvičebnú techniku. Zoznámte sa s najčastejšími chybami pri posilňovaní svalových partií.


Více Zobraziť celý článok


Cviky s gumou na doma i do prírody

Cviky s gumou na doma i do prírody

Posilňovacia gumička je skvelá vec. Je ľahká, takže sa vám zmestí do každej kabelky, stojí len pár desiatok korún a môže vám pomôcť vytesať postavu snov.


Více Zobraziť celý článok


Deti a šport

Deti a šport

Deti sa potrebujú hýbať a športové aktivity sú tou najlepšou voľbou. Lenže každý vek dieťaťa má iné nároky na vyťaženie. Je dôležité dbať na to, aby ste svoje dieťa nepreťažovali a nemali naň prehnané nároky. To by mohlo viesť k nechuti dieťaťa venovať sa vybranému športu alebo v ňom dokonca vyvolať stres.


Více Zobraziť celý článok


Chcete vidieť výsledky? 6 vecí, ktoré robiť pred a po cvičení!

Chcete vidieť výsledky? 6 vecí, ktoré robiť pred a po cvičení!

Naučte sa robiť týchto 6 vecí pred i po cvičení a uvidíte, že sa konečne pohnete z miesta.


Více Zobraziť celý článok


« < 1 2 3 ... 28 29 30 > »