Cvičenia a trendy

Tae-bo - rozprúdi krv v žilách

Ak máte podľa názvu pocit, že je to cvičenie, ktoré má niečo spoločné s bojovým športom, máte pravdu. Ide o druh aeróbneho cvičenia, ktoré kombinuje prvky karate, taekwon-do a boxu s prvkami tanečného aerobiku. Tae-bo "vynašiel" herec Billy Blanks. Muž, ktorý hral v mnohých filmoch a má na svojom konte tiež niekoľko titulov v rôznych bojových športoch.

 

ČÍTAJTE TIEŽ:

Bosu - cvičenie, pri ktorom sa zapotíte aj pobavíte

Overball - malá gymnastická lopta, ktorá s telom dokáže veľké veci

Chcete mať pekné prsia? Poradíme vám, ako ich vytrénovať.

 

Odpoveď na otázku, kto všetko môže Tae-bo cvičiť, je jednoduchá. Každý. Je to cvičenie určené pre ženy, mužov aj deti. Zapojiť sa môže ktokoľvek bez ohľadu na vek, kondíciu a pohybové zručnosti. Aj tu však platí, že musíte byť schopní načúvať svojim potrebám, zbytočne sa nenapínať a dobre si načasovať prestávku.

A prečo Tae-bo cvičiť? Pomôže nám sformovať a spevniť svalové skupiny celého tela, dôraz je kladený na problémové partie brucha, chrbta a zadku. Čo viac si priať? :)

K cvičeniu nepotrebujete nič extra. Stačí mať pohodlné oblečenie a môžete začať.

 

 

Tlač

Diskusia (0)

Zdieľať

Späť na zoznam článkov

Súvisiace články
Naďa a cviky na brucho - kompletné video
VIDEO - Pilates pre zdravie a krásne držanie tela
VIDEO - Posilňovanie horných končatín