Fithall magazín

Pondelok 11.12.2017 meniny má Hilda

Cvičenia a trendy

Bosu - cvičenie, pri ktorom sa zapotíte aj pobavíte

Bosu - cvičenie, pri ktorom sa zapotíte aj pobavíte



Základom cvičenia je špeciálne vyvinutá nafukovacia kupola, ktorá sa používa ako stranou rovnou, tak vypuklou. Názov vznikol ako skratka pre "both sides up" teda "obe strany nahor".

Možno môže pôsobiť ako cvičenie vhodné hlavne pre chodcov po lane. Človek sa totiž neubráni pocitu, že najväčší dôraz je kladený na rovnováhu.

 

Bosu vás núti po celú dobu cvičenia mať zapojený celý rad svalov na celom tele. Keď na ňom cvičíte, nemôžete oklamať svoje telo, inak spadnete! Umožňuje, aby si každý určil vlastnú úroveň zložitosti, preto je vhodné takmer pre všetky vekové kategórie.

 

Trénerka Veronika a cvičenie BOSU je vám teraz k dispozícii.

Video nájdete TU


Viac cvičebných videí na posilnenie celého tela nájdete TU

 


Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie

Späť Späť na zoznam článkov

Súvisiace články
Cvičenia a trendy Chcete mať pekné prsia? Poradíme vám, ako ich vytrénovať.
Cvičenia a trendy Overball - malá gymnastická lopta, ktorá s telom dokáže veľké veci
Cvičenia a trendy VIDEO - Pilates pre zdravie a krásne držanie tela