Fithall magazín

Štvrtok 18.10.2018 meniny má Lukáš

Cvičenia a trendy

Overball - malá gymnastická lopta, ktorá s telom dokáže veľké veci

Overball - malá gymnastická lopta, ktorá s telom dokáže veľké veci



Nudí vás cvičenie so stále rovnakými pomôckami a chcete vyskúšať niečo nové? Overball môže byť zaujímavým spestrením vášho tréningu.

Overball je malá mäkká lopta s priemerom 28cm, ktorá sa používa aj pri rehabilitácii a fyzioterapii. S touto malou, ľahkou, nafukovacou, pružnou loptičkou možno vykonávať celý rad posilňovacích, naťahovacích a vyrovnávacích cvikov.

Pre cvičenie je ideálne nafúknuť loptičku do jednej polovice až dvoch tretín. Čim viac ju nafúknete, tým sú cviky náročnejšie. Výhodou overballu je, že s ním môžete cvičiť kdekoľvek. Môžete si s ním aj pokojne podložiť stoličku a sedieť na ňom, alebo si s ním môžete podoprieť bedrá a tým odľahčiť svojej chrbtici.

Trénerka Jana si pre vás pripravila tréning s overballom na sformovanie problémových partií. Tak sa do neho hneď pustíme. Čo poviete?

Video nájdete TU


Viac cvičebných videí na posilnenie celého tela nájdete TU

 


Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie

Späť Späť na zoznam článkov

Súvisiace články
Cvičenia a trendy VIDEO - Pilates pre zdravie a krásne držanie tela
Cvičenia a trendy Ako inak začať deň ako pozdravom slnku?
Cvičenia a trendy Chcete mať pekné prsia? Poradíme vám, ako ich vytrénovať.