Chcete mať pekné prsia? Poradíme vám, ako ich vytrénovať.
Ženské vnady sa cvičením zväčšiť bohužiaľ nedajú, ale tým, že spevníme ich svalové podložie, sa spevnia a nadvihnú, čo iste nie je na zahodenie.
Prsné svaly majú tendenciu ku skracovaniu, ktoré môže viesť k okrúhlemu chrbtu v oblasti hrudnej chrbtice. Aby sa prsné svaly neskracovali, po cvičení ich dôkladne ponaťahujte.
Potrénovať s nami môžu aj muži, nejedná sa o žiadne ženské cvičenie :).
Cvičebné video na posilnenie prsných svalov nájdete TU
Viac cvičebných videí zameraných na posilnenie problémových partií nájdete TU