Fithall magazín

Streda 13.12.2017 meniny má Lucia

Cvičenia a trendy

Dievčatá vo forme - Úvodný a záverečný strečing po bežeckom tréningu

Dievčatá vo forme - Úvodný a záverečný strečing po bežeckom tréningu



Strečing je špeciálne cvičenie na pretiahnutie skrátených svalov, zväčšenie pohyblivosti a hybnosti tela. To vie asi každý. Ale čo by vás tiež mohlo zaujímať je, že strečing podporuje aj metabolizmus, takže napomáha chudnutiu prebytočných kíl.

Vďaka preťahovaniu môžete tiež dobre aktivovať lymfatické dráhy vo vašom tele, a tým podporiť detoxikáciu organizmu, zlepšenie celkového fungovania tela, ale aj zlepšenie vzhľadu pokožky a zmiernenie prejavov celulitídy.

Z toho teda vyplýva, že strečing potrebujú nielen vrcholoví športovci, ale aj tí, ktorí sa športu venujú rekreačne alebo len príležitostne. A ako na strečing pri behaní vám povedia Dievčatá vo forme.



Dievčatá vo forme - Úvodný a záverečný strečing po bežeckom tréningu

 

Holky_ve_forme_2.jpg

 

Všetky diely si môžete prezrieť TU:


Dievčatá vo forme - Začíname s bežeckým tréningom

Dievčatá vo forme - Úvodný a záverečný strečing po bežeckom tréningu

Dievčatá vo forme - Najčastejšie chyby pri behaní

Dievčatá vo forme - Ako má vyzerať bežecký tréning

Dievčatá vo forme - Beháme a posilňujeme

 


Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie Hodnotenie

Späť Späť na zoznam článkov

Súvisiace články
Cvičenia a trendy Dievčatá vo forme - Začíname s bežeckým tréningom