Fithall magazín

Nedeľa 17.11.2019 meniny má Klaudia

Prestali ste cvičiť? Pripravte sa na zmeny, ktoré budú nasledovať!

Prestali ste cvičiť? Pripravte sa na zmeny, ktoré budú nasledovať!

Možno máte veľa práce. Nestíhate a neviete alebo nechcete si na pohyb vyhradiť čas. Niečo vás bolí, ste chorí, unavení... Nech už sú vaše dôvody pre športovú prestávku akékoľvek, verte tomu, že toto rozhodnutie bude mať následky.


Více Zobraziť celý článok


Najčastejšie chyby pri cvičení

Najčastejšie chyby pri cvičení

Ak chcete cvičením schudnúť, spevniť telo alebo nabrať v určitých partiách svalovú hmotu, mali by ste tréning vykonávať premyslene. Zbytočne sa nepreťažujte a dbajte na správnu cvičebnú techniku. Zoznámte sa s najčastejšími chybami pri posilňovaní svalových partií.


Více Zobraziť celý článok


Cviky s gumou na doma i do prírody

Cviky s gumou na doma i do prírody

Posilňovacia gumička je skvelá vec. Je ľahká, takže sa vám zmestí do každej kabelky, stojí len pár desiatok korún a môže vám pomôcť vytesať postavu snov.


Více Zobraziť celý článok


Deti a šport

Deti a šport

Deti sa potrebujú hýbať a športové aktivity sú tou najlepšou voľbou. Lenže každý vek dieťaťa má iné nároky na vyťaženie. Je dôležité dbať na to, aby ste svoje dieťa nepreťažovali a nemali naň prehnané nároky. To by mohlo viesť k nechuti dieťaťa venovať sa vybranému športu alebo v ňom dokonca vyvolať stres.


Více Zobraziť celý článok


Chcete vidieť výsledky? 6 vecí, ktoré robiť pred a po cvičení!

Chcete vidieť výsledky? 6 vecí, ktoré robiť pred a po cvičení!

Naučte sa robiť týchto 6 vecí pred i po cvičení a uvidíte, že sa konečne pohnete z miesta.


Více Zobraziť celý článok


10 minút pre dokonalé paže

10 minút pre dokonalé paže

Už dávno neplatí, že sú pevné a jemne vyrysované paže u žien príliš hrubé a neatraktívne. Naopak, spevnené ramená, posilnené bicepsy a ladné predlaktia, vytvarované pravidelným cvičením, vyzerajú krásne v každom nátelníku.


Více Zobraziť celý článok


Aj na pláži môžete tvarovať svoje krivky

Aj na pláži môžete tvarovať svoje krivky

Pri tvarovaní tela na pláži sa vám nemusí z tepla točiť hlava a nemusíte ani žmúriť do slniečka, aby ste videli, kam letí frisbee - existujú totiž nenáročné, ale pritom efektívne plážové cviky, ktorými spevníte postavu aj pretiahnete telo po dlhom leňošení na lehátku.


Více Zobraziť celý článok


10 minút pre dokonalý zadok

10 minút pre dokonalý zadok

Snáď každá žena usiluje o krásne, pevné a okrúhle pozadie, za ktorým by sa rád otočil nejeden muž. Sedacie svaly sú jedny z najväčších svalov v ľudskom tele, takže keď ich budete poctivo precvičovať, zvýši sa aj schopnosť tela spaľovať kalórie prijaté v jedle.


Více Zobraziť celý článok


Cvičte pri varení. Ide to!

Cvičte pri varení. Ide to!

Skúste tieto jednoduché posilňovacie cviky, ktoré zvládnete aj s vareškou v ruke! Vyvaríte si nielen ocenenie stravníkov, ale tiež pevnejšie telo.


Více Zobraziť celý článok


Ako zatočiť s depresiou? Cvičením!

Ako zatočiť s depresiou? Cvičením!

Depka, depresia, zlá nálada - to všetko sú pojmy, ktoré počúvame dnes a denne. Nie je ale depresia ako depresia! 


Více Zobraziť celý článok


« < 1 2 3 ... 28 29 30 > »