Fithall magazín

Myslíte si, že cvičíte vo fitku správne? Presvedčte sa! Kúpili ste si permanentku do fitness centra s tým, že konečne niečo urobíte pre svoje zdravie i postavu? Ak ste sa rozhodli vziať cvičenie do vlastných rúk, prečítajte si o najčastejších chybách, ktorých sa ľudia vo fitness centre dopúšťajú. Zobraziť celý článok

Akú obuv vybrať pre jesenné túry a kratšie výlety Od pomerne drahej trekingovej obuvi očakávame, že bude pohodlná, funkčná a že vydrží. Za nemalú cenu možno kúpiť topánky vhodné do ľahšieho terénu, ktoré odolajú dažďu a budú aj priedušné. Nie vždy tak tomu je, ako ukázal test desiatich párov nízkej trekovej obuvi. Zobraziť celý článok

6 tipov, ako maximálne využiť váš fitness tracker Slovo "tracker" pochádza z angličtiny a znamená "stopár". "Fitness" je potom doslovným označením pre "telesnú kondíciu". Keď sa tieto dve slová spoja, vytvorí sa takzvaný fitness tracker - alebo stopár vašej telesnej kondície. Zobraziť celý článok

10 minút pre dokonalé brucho Brucho je neodškriepiteľne problémová partia číslo jedna, a to ako u žien, tak u mužov. Bohužiaľ nie je možné chudnúť tuk len z určitej časti tela, takže aby naše brušné svaly vykukli, musíme podniknúť komplexné opatrenia. Zobraziť celý článok

Ako na pohyb a cvičenie s deťmi? Športovanie s dojčatami a batoľatami je odreagovanie hlavne pre vás, cvičením so staršími deťmi navyše deti učíme, že pohyb je prirodzenou a zdravou súčasťou života. Ako teda začleniť pohyb do rušného rodinného života? Zobraziť celý článok

7 spôsobov, ako bojovať pri cvičení s nudou Ak aj vy patríte medzi tých, ktorí nemajú z pohybu radosť, necítia opojný účinok endorfínov a športovanie ich nudí, vyskúšajte týchto 7 spôsobov, ako s nudou pri cvičení bojovať. Zobraziť celý článok

Cvičenie zlepšuje mozog Svoj mozog ale môžete precvičiť zároveň s vašimi svalmi - vďaka zvýšeniu tepovej frekvencie sa do mozgu dostane viac krvi, okysličí sa a bude vám to "lepšie myslieť". Zobraziť celý článok

Ako sa zbaviť pneumatík okolo pása? Do pneuservisu telo bohužiaľ zaviesť nejde - ak sa chcete tukových zásob okolo pása zbaviť, skúste dodržiavať nasledujúce pravidlá. Zobraziť celý článok

Vnadné krivky do plaviek - začnite cvičiť už teraz Leto a s ním spojená promenáda v plavkách na brehoch slovenských rybníčkov, bazénov aj exotických pláží sa rýchlo blíži, a preto je najvyšší čas začať na svojej postave poriadne makať. Zobraziť celý článok

Ako správne cvičiť doma Rozhodli ste sa cvičiť v domácom prostredí? Potom by ste mali poznať svoje telo, aby ste ho počas tréningu zbytočne nepreťažili a cvičenie bolo efektívne. Urobte si malý test a zistite svoje fyzické predpoklady. Zobraziť celý článok