Fithall magazín

Štvrtok 18.10.2018 meniny má Lukáš

Jeden cvik, ktorým posilníte všetky problémové partie naraz

Jeden cvik, ktorým posilníte všetky problémové partie naraz

Možno, že si hovoríte, že taký cvik neexistuje, ale opak je pravdou - tým cvikom je starý dobrý angličák.


Více Zobraziť celý článok


Kam mizne tuk, ktorý spaľujeme pri cvičení?

Kam mizne tuk, ktorý spaľujeme pri cvičení?

Spaľovanie podkožného tuku je všeobecne prínosné, a to aj pre tých, ktorí nie sú vyložene obézni. Z hľadiska fungovania tela je výhodnejšie mať viac svalov a menej tuku.


Více Zobraziť celý článok


Ako zistiť svoju úroveň fitness

Ako zistiť svoju úroveň fitness

Možno, že si vravíte, ako na tom vlastne so svojou úrovňou fitness ste.


Více Zobraziť celý článok


7 spôsobov, ako bojovať pri cvičení s nudou

7 spôsobov, ako bojovať pri cvičení s nudou

Ak aj vy patríte medzi tých, ktorí nemajú z pohybu radosť, necítia opojný účinok endorfínov a športovanie ich nudí, vyskúšajte týchto 7 spôsobov, ako s nudou pri cvičení bojovať.


Více Zobraziť celý článok


6 spôsobov, ako byť fit, aj keď neznášate cvičenie

6 spôsobov, ako byť fit, aj keď neznášate cvičenie

Ak patríte k tým, ktorí o sebe tvrdia, že cvičenie neznášajú, inšpirujte sa týmito tipmi, ako byť fit aj napriek tomuto drobnému nedostatku.


Více Zobraziť celý článok


Tréning pre zdravé srdce

Tréning pre zdravé srdce

Pre zdravie svojho srdca môžete urobiť maximum tým, že budete dobre jesť, veľa sa smiať, ale tiež sa pravidelne hýbať. Ako na to, sa dozviete tu:


Více Zobraziť celý článok


Pomáha počúvať hudbu pri cvičení?

Pomáha počúvať hudbu pri cvičení?

Ak patríte k tým, ktorí si nie sú istí, či si hudbu pri cvičení do slúchadiel púšťať alebo nie, zamyslite sa nad nasledujúcimi bodmi.


Více Zobraziť celý článok


Cvičenie vo vode

Cvičenie vo vode

Aby ste si mohli užívať cvičenie vo vode, nemusíte navštevovať špeciálne lekcie vodného aerobiku. Inšpirujte sa týmto podvodným tréningom a uvidíte, že sa z obyčajnej návštevy bazéna stane priamo fitness zážitok:


Více Zobraziť celý článok


Veľká lopta na šport i do kancelárie

Veľká lopta na šport i do kancelárie

Naučte sa sedieť aj cvičiť na lopte a môžete si byť istí, že táto geniálna fitness pomôcka pomôže aj vám.


Více Zobraziť celý článok


Najčastejšie chyby pri cvičení

Najčastejšie chyby pri cvičení

Ak chcete cvičením schudnúť, spevniť telo alebo nabrať v určitých partiách svalovú hmotu, mali by ste tréning vykonávať premyslene. Zbytočne sa nepreťažujte a dbajte na správnu cvičebnú techniku. Zoznámte sa s najčastejšími chybami pri posilňovaní svalových partií.


Více Zobraziť celý článok


« < 1 2 3 ... 28 29 30 > »