Fithall magazín

Jeden cvik, ktorým posilníte všetky problémové partie naraz Možno, že si hovoríte, že taký cvik neexistuje, ale opak je pravdou - tým cvikom je starý dobrý angličák. Zobraziť celý článok

Kam mizne tuk, ktorý spaľujeme pri cvičení? Spaľovanie podkožného tuku je všeobecne prínosné, a to aj pre tých, ktorí nie sú vyložene obézni. Z hľadiska fungovania tela je výhodnejšie mať viac svalov a menej tuku. Zobraziť celý článok

Ako zistiť svoju úroveň fitness Možno, že si vravíte, ako na tom vlastne so svojou úrovňou fitness ste. Zobraziť celý článok

7 spôsobov, ako bojovať pri cvičení s nudou Ak aj vy patríte medzi tých, ktorí nemajú z pohybu radosť, necítia opojný účinok endorfínov a športovanie ich nudí, vyskúšajte týchto 7 spôsobov, ako s nudou pri cvičení bojovať. Zobraziť celý článok

6 spôsobov, ako byť fit, aj keď neznášate cvičenie Ak patríte k tým, ktorí o sebe tvrdia, že cvičenie neznášajú, inšpirujte sa týmito tipmi, ako byť fit aj napriek tomuto drobnému nedostatku. Zobraziť celý článok

Tréning pre zdravé srdce Pre zdravie svojho srdca môžete urobiť maximum tým, že budete dobre jesť, veľa sa smiať, ale tiež sa pravidelne hýbať. Ako na to, sa dozviete tu: Zobraziť celý článok

Pomáha počúvať hudbu pri cvičení? Ak patríte k tým, ktorí si nie sú istí, či si hudbu pri cvičení do slúchadiel púšťať alebo nie, zamyslite sa nad nasledujúcimi bodmi. Zobraziť celý článok

Cvičenie vo vode Aby ste si mohli užívať cvičenie vo vode, nemusíte navštevovať špeciálne lekcie vodného aerobiku. Inšpirujte sa týmto podvodným tréningom a uvidíte, že sa z obyčajnej návštevy bazéna stane priamo fitness zážitok: Zobraziť celý článok

Veľká lopta na šport i do kancelárie Naučte sa sedieť aj cvičiť na lopte a môžete si byť istí, že táto geniálna fitness pomôcka pomôže aj vám. Zobraziť celý článok

Najčastejšie chyby pri cvičení Ak chcete cvičením schudnúť, spevniť telo alebo nabrať v určitých partiách svalovú hmotu, mali by ste tréning vykonávať premyslene. Zbytočne sa nepreťažujte a dbajte na správnu cvičebnú techniku. Zoznámte sa s najčastejšími chybami pri posilňovaní svalových partií. Zobraziť celý článok