Fithall magazín

Nedeľa 7.6.2020 meniny má Róbert

X "nezaručených" spôsobov, ako spáliť 200 kalórií

X

200 kalórií je napríklad krabička cottage. 200 kalórií obsahuje aj jedna mozzarella. 200 kalórií sa schováva v dvoch stredných banánoch. 200 kalórií vypijete v pollitri piva. Nie je to veľa, ale pri pravidelnom navyšovaní energetického príjmu vás nohavice začnú po čase tlačiť v páse.


Více Zobraziť celý článok


6 spôsobov, ako prinútiť partnera schudnúť

6 spôsobov, ako prinútiť partnera schudnúť

Chudnutie je náročné - a je o to náročnejšie, keď ten, kto by mal chudnúť, nie ste vy sami, ale váš partner.


Více Zobraziť celý článok


Postava typu "hruška" - ako s ňou chudnúť?

Postava typu

Postava typu "hruška" získala svoje označenie na základe podobnosti tvaru s týmto sladkým ovocím. Vyznačuje sa relatívne úzkym hrudníkom a pásom a širšími bokmi i stehnami. Tento typ postavy je typický pre ženy, ktoré majú geneticky predurčené ukladať tukové zásoby práve do týchto miest.


Více Zobraziť celý článok


Cvičenie alebo strava? Čo je pre chudnutie dôležitejšie?

Cvičenie alebo strava? Čo je pre chudnutie dôležitejšie?

Pre zhadzovaní nežiadúcej záťaže z našich tiel je ideálne skombinovať silové a aeróbne cvičenie, upraviť jedálniček a poriadne odpočívať. Táto svätá trojica vám pomôže k vysnívanej postave skôr a zdravšie, než čokoľvek iné. Skratky neexistujú, je potrebné tvrdo makať, byť trpezlivý a nevzdávať sa.


Více Zobraziť celý článok


Prehľad zdravých diét pre ženy

Prehľad zdravých diét pre ženy

Hneď v úvode je potrebné objasniť, čo by sme si mali predstaviť pod pojmom diéta. Slovo diéta je odvodené od anglického "diet", čiže výživa.


Více Zobraziť celý článok


5 vecí, ktoré vám pomôžu vyčistiť cievy

5 vecí, ktoré vám pomôžu vyčistiť cievy

Obehová čiže cievna sústava je jedným z najdôležitejších systémov v našom tele. Slúži na prepravu živín a plynov, ale aj odpadových látok z tkanív alebo do nich.


Více Zobraziť celý článok


Anorexia ničí aj sexuálny život

Anorexia ničí aj sexuálny život

Sexuálne vzťahy sú citlivým miestom mnohých ľudí. Samozrejme sa v nich odráža aktuálna situácia človeka, jeho psychický i zdravotný stav. Navyše ide o problém, s ktorým je spojených mnoho rôznych predsudkov. Tak tomu je aj pri poruchách príjmu potravy, kde znížený záujem o sex niekedy posilňuje predstavu o možnej poruche sexuálnej identifikácie.


Více Zobraziť celý článok


Čo robiť? Moje dieťa je obézne!

Čo robiť? Moje dieťa je obézne!

Ak je dieťa obézne, môžu za to vždy rodičia, nech si svoju vinu pripúšťajú alebo nie. Hlavnú úlohu pritom zohráva genetika a výchova, teda to, ako sa doma je a ako sa k jedlu pristupuje.


Více Zobraziť celý článok


Pomóc, nenávidím svoje telo!

Pomóc, nenávidím svoje telo!

Prístup k telu, ako k niečomu nedokonalému, čo je nutné nepretržite zlepšovať, nás núti k nespokojnosti so sebou a v extrémnych prípadoch k poruchám príjmu potravy, depresívnym prežitkom a úzkosti.


Více Zobraziť celý článok


Ako vybrať správnu športovú podprsenku

Ako vybrať správnu športovú podprsenku

Pri športovaní by sa prsia mali pohybovať len minimálne a vy by ste zároveň nemali cítiť akékoľvek nepohodlie, a preto je veľmi dôležité zamerať na výber športovej podprsenky všetku svoju pozornosť.


Více Zobraziť celý článok


« < 1 2 3 4 5 6 7 ... 13 14 15 > »