Fithall magazín

Streda 23.10.2019 meniny má Alojzia

Ako prejsť na zdravý životný štýl bez trápenia

Ako prejsť na zdravý životný štýl bez trápenia

O zdravom životnom štýle sa stále hovorí, ale čo to vlastne znamená? Všeobecne platí, že zdravý človek nefajčí, nemá nadváhu, je zdravo a pravidelne cvičí. Znie to jednoducho, že? Ale ako to ide v praktickom živote?


Více Zobraziť celý článok


Kedy je ten pravý čas na pečivo? Po cvičení?

Kedy je ten pravý čas na pečivo? Po cvičení?

Prestaňte sa o sviatkoch trestať a užite si ich so všetkým, teda aj s kalorickým, tučným a sladkým pečivom. Tento rok ale bez výčitiek svedomia!


Více Zobraziť celý článok


Otužujte sa a budete sa cítiť lepšie

Otužujte sa a budete sa cítiť lepšie

Otužovanie je metóda pre posilnenie imunitného systému, pod ktorou si ľudia väčšinou predstavujú sprchovanie studenou vodou alebo kúpanie sa v ľadovej vode. Otužovať organizmus môžeme ale tiež saunovaním či celoročným športovaním v prírode.


Více Zobraziť celý článok


Nepodceňujte regeneráciu po cvičení

Nepodceňujte regeneráciu po cvičení

Regenerácia býva často podceňovanou sestrou tréningu a výživy. Pritom bez náležitého odpočinku nemôžeme čakať žiadne zvláštne pokroky, a to ani v chudnutí, ani v zlepšovaní fyzickej kondície či naberaní svalovej hmoty.


Více Zobraziť celý článok


Ako cvičiť a stimulovať metabolizmus v rôznom veku?

Ako cvičiť a stimulovať metabolizmus v rôznom veku?

Hovorí sa, že vek je len číslo. Čo sa ale týka fungovania ľudského tela a metabolizmu, nie je to tak úplne pravda. S pribúdajúcimi rokmi sa rýchlosť aj fungovanie metabolizmu mení, menia sa potreby tela, ale aj potreby duše.


Více Zobraziť celý článok


TOP rady proti nadváhe - bez nich to určite nepôjde!

TOP rady proti nadváhe - bez nich to určite nepôjde!

Nadváha a obezita dnes bohužiaľ trápia skoro každého. Bez ohľadu na vek, pohlavie či sociálny status, sa snažíme bojovať s prebytočnými kilogramami zubami - nechtami a často tento boj končí výhrou v prospech nadváhy.


Více Zobraziť celý článok


Pomôžte s výskumom

Pomôžte s výskumom

Používate internet alebo telefón na hľadanie informácií či názorov a skúseností ostatných týkajúcich sa stravovania, cvičenia či športovania? Napríklad o zdravej strave, vhodnej diéte, alebo informácie o udržaní či vybudovaní kondície?


Více Zobraziť celý článok


6 dôvodov, prečo sa vykašľať na diéty

6 dôvodov, prečo sa vykašľať na diéty

Slovo "diéta" v podstate znamená akýkoľvek stravovací štýl. Pochádza z anglického "diet", čiže výživa. Väčšina ľudí si pod týmto pojmom ale predstaví diétu redukčnú. Tých existuje, ako ďalších diét, nespočet a je len na vás, ktorú si zvolíte.


Více Zobraziť celý článok


X "nezaručených" spôsobov, ako spáliť 200 kalórií

X

200 kalórií je napríklad krabička cottage. 200 kalórií obsahuje aj jedna mozzarella. 200 kalórií sa schováva v dvoch stredných banánoch. 200 kalórií vypijete v pollitri piva. Nie je to veľa, ale pri pravidelnom navyšovaní energetického príjmu vás nohavice začnú po čase tlačiť v páse.


Více Zobraziť celý článok


6 spôsobov, ako prinútiť partnera schudnúť

6 spôsobov, ako prinútiť partnera schudnúť

Chudnutie je náročné - a je o to náročnejšie, keď ten, kto by mal chudnúť, nie ste vy sami, ale váš partner.


Více Zobraziť celý článok


« < 1 2 3 4 5 6 ... 13 14 15 > »