Fithall magazín

Sobota 19.1.2019 meniny má Drahomíra / Mário

Máj lásky čas aneb cvičenie pre dvoch - 3. diel

Máj lásky čas aneb cvičenie pre dvoch - 3. diel

Chudnutie je večnou témou pre ženy aj pre mužov. Každý si hľadá tú svoju pravú diétu aj vyhovujúcu pohybovú aktivitu, ale zároveň chce tráviť spoločný čas so svojím partnerom. Prečo teda nespojiť príjemné s užitočným a nepokúsiť sa schudnúť a zlepšiť si fyzičku sexom?


Více Zobraziť celý článok


Detoxikačné kúry - pomoc alebo marketing?

Detoxikačné kúry - pomoc alebo marketing?

Detoxikácia znamená zbavenie sa toxínov. Akých toxínov by sme sa ale mali zbaviť, aby sme boli štíhlejší, zdravší a cítili sa vitálnejšie?


Více Zobraziť celý článok


Harmónia tela - 5. diel

Harmónia tela - 5. diel

Beháte, strážite si tepovú frekvenciu, posilňujete, odpočívate a zdravo jete? Snažíte sa o to, aby váš energetický príjem bol nižší, ako výdaj, jete makroživiny v správnom pomere, pijete dosť vody - ale prekliata váha nie a nie ukázať nižšie číslo? Na vine môžu byť hormóny!


Více Zobraziť celý článok


Tuk vaše telo potrebuje!

Tuk vaše telo potrebuje!


V poslednej dobe našťastie dobre funguje osveta, vďaka ktorej ľudia vedia, že mýty, ktoré sa tradovali celé roky, už neplatia. Prečítajte si o základných faktoch zo sveta tukov a nenechajte sa ďalej miasť pseudovedeckými výskumami či praxou vašich neustále chudnúcich susediek:


Více Zobraziť celý článok


Trápi vás nízky či vysoký tlak? Toto pomáha!

Trápi vás nízky či vysoký tlak? Toto pomáha!

Vysoký aj nízky krvný tlak dokážu narobiť peknú paseku, avšak z hľadiska zdravia je oveľa viac ohrozujúci tlak vysoký.


Více Zobraziť celý článok


Ako prejsť na zdravý životný štýl bez trápenia

Ako prejsť na zdravý životný štýl bez trápenia

O zdravom životnom štýle sa stále hovorí, ale čo to vlastne znamená? Všeobecne platí, že zdravý človek nefajčí, nemá nadváhu, je zdravo a pravidelne cvičí. Znie to jednoducho, že? Ale ako to ide v praktickom živote?


Více Zobraziť celý článok


Kedy je ten pravý čas na pečivo? Po cvičení?

Kedy je ten pravý čas na pečivo? Po cvičení?

Prestaňte sa o sviatkoch trestať a užite si ich so všetkým, teda aj s kalorickým, tučným a sladkým pečivom. Tento rok ale bez výčitiek svedomia!


Více Zobraziť celý článok


Otužujte sa a budete sa cítiť lepšie

Otužujte sa a budete sa cítiť lepšie

Otužovanie je metóda pre posilnenie imunitného systému, pod ktorou si ľudia väčšinou predstavujú sprchovanie studenou vodou alebo kúpanie sa v ľadovej vode. Otužovať organizmus môžeme ale tiež saunovaním či celoročným športovaním v prírode.


Více Zobraziť celý článok


Nepodceňujte regeneráciu po cvičení

Nepodceňujte regeneráciu po cvičení

Regenerácia býva často podceňovanou sestrou tréningu a výživy. Pritom bez náležitého odpočinku nemôžeme čakať žiadne zvláštne pokroky, a to ani v chudnutí, ani v zlepšovaní fyzickej kondície či naberaní svalovej hmoty.


Více Zobraziť celý článok


Ako cvičiť a stimulovať metabolizmus v rôznom veku?

Ako cvičiť a stimulovať metabolizmus v rôznom veku?

Hovorí sa, že vek je len číslo. Čo sa ale týka fungovania ľudského tela a metabolizmu, nie je to tak úplne pravda. S pribúdajúcimi rokmi sa rýchlosť aj fungovanie metabolizmu mení, menia sa potreby tela, ale aj potreby duše.


Více Zobraziť celý článok


« < 1 2 3 4 5 ... 13 14 15 > »