Fithall magazín

Streda 17.7.2019 meniny má Bohuslav

Čo s dotieravou celulitídou

Čo s dotieravou celulitídou

Počas zimy ste možno celulitídu s prižmúrenými očami tolerovali, ale s príchodom leta začínate riešiť, ako sa tej dotieravej pseudopriateľky zbaviť? Nikto ju nepozýval, tak čo u vás chce!


Více Zobraziť celý článok


Nechudnete? Na vine môžu byť hormóny!

Nechudnete? Na vine môžu byť hormóny!

Začali ste chudnúť, kilá išli dole bez problémov, motivácia bola obrovská. A zrazu rana z čistého neba - ručička váhy sa zrazu nechce pohnúť! Kde je chyba? Príčin môže byť niekoľko, väčšinou je to zle nastavený redukčný režim, niekedy trebárs hormonálne zmeny alebo stres.


Více Zobraziť celý článok


Desatoro rád na ozdravenie životného štýlu

Desatoro rád na ozdravenie životného štýlu

Kto dodržiava zásady zdravého životného štýlu, má kvalitný a plnohodnotný život, nesužujú ho choroby, únava a stres. Stačí sa riadiť základnými pravidlami. Viete akými? Prečítajte si nasledujúce riadky.


Více Zobraziť celý článok


Sauna prospieva telu viac než si myslíte

Sauna prospieva telu viac než si myslíte

Sauna je skvelá nielen pre relaxáciu, ale aj pre zlepšenie a udržanie dobrého fyzického stavu. Vďaka tomu tiež Fíni, ktorí sa saunujú po celé stáročia, patria k najzdravším národom na svete. Ako je to možné? Už po 30 minútach pobytu v saune totiž telo vylúči toľko odpadu, koľko obličky inak spracovávajú celý deň.


Více Zobraziť celý článok


Očistná kúra, áno či nie?

Očistná kúra, áno či nie?

Možno neviete, že naše zažívanie nefunguje po celý rok rovnakým spôsobom. V zime organizmus lepšie spracováva tučné mäso a živočíšne tuky, ale s cukry a škroby si poradí oveľa horšie, alebo je dokonca nespracuje vôbec. Pankreas totiž v zimnom období nevie vyrábať potrebné enzýmy na trávenie. Na jar je tomu presne naopak. Jedinou potravinou, ktorú telo dokáže dobre spracovávať po celý rok je zelenina. Preto je dobré počas roka vhodne upraviť jedálniček a organizmu uľaviť šetrnými detoxikačnými kúrami.


Více Zobraziť celý článok


Ako predísť detskej obezite

Ako predísť detskej obezite

Obezita sa bohužiaľ sa netýka len dospelých, ale stále viac pribúda i tučných detí. Nadmernou hmotnosťou u nás trpí každé piate dieťa vo veku 6 až 12 rokov. Celkom 10% detí má nadváhu a ďalších 10% je obéznych. Bohužiaľ až 80% detí potom bojuje s nadváhou aj v dospelosti.


Více Zobraziť celý článok


Nechudnete? Otestujte si moč!

Nechudnete? Otestujte si moč!

Trápite sa dlhé hodiny v posilňovni, beháte, cvičíte, držíte diétu, ale ručička na váhe sa nie a nie pohnúť? Možno trpíte prekyslením organizmu, ktoré vaše chudnutie brzdí a zároveň aj zhoršuje váš zdravotný stav. Čo v takom prípade robiť? Otestujte si moč.


Více Zobraziť celý článok


Buďte fit aj po Silvestri

Buďte fit aj po Silvestri

Vianoce sú za nami, ale silvestrovská noc nás ešte len čaká. Maratón jedla a pitia teda ešte nekončí. Čo robiť, keď to s jedlom alebo nápojmi preženiete? Prinášame vám niekoľko tipov, ako prežiť koniec roka s čo najmenšími následkami.


Více Zobraziť celý článok


Sľúbte si, že v novom roku budete raňajkovať

Sľúbte si, že v novom roku budete raňajkovať

Medzi novoročné predsavzatia by ste mali zaradiť aj to, že začnete zdravo raňajkovať. Ak sa totiž chcete zbaviť nadbytočných kilogramov, máte väčšiu nádej na úspech.


Více Zobraziť celý článok


Buďte zásadoví a schudnete!

Buďte zásadoví a schudnete!

Ak chcete docieliť alebo si udržať štíhlejšiu postavu a tým aj zdravie, je potrebné, aby ste dodržali niekoľko pravidiel.


Více Zobraziť celý článok