Prehľad videí

Videá kategórie: Tipy na cvičenie

Tipy na cviky pre posilnenie brušných a chrbtových svalov
* ** *** **** *****
Pretláčanie špičiek
* ** *** **** *****
Výpad vzad
* ** *** **** *****
Vzpor na boku
* ** *** **** *****
Drep s unožením
* ** *** **** *****
Vytláčanie činiek do vzpaženia a predpaženia
* ** *** **** *****
Výpad stranou diagonálne vpred a vzad
* ** *** **** *****
Výpad vzad s odrazom
* ** *** **** *****
Vzpor na lakťoch
* ** *** **** *****
Dvíhanie hlavy a nôh na bruchu
* ** *** **** *****
Tipy na cviky pre posilnenie horných končatín
* ** *** **** *****
Rozpaženie s predpažením
* ** *** **** *****
Drep na jednej nohe s oporou zadnej nohy o stoličku
* ** *** **** *****
Tricepsový klik
* ** *** **** *****
Drep na jednej nohe
* ** *** **** *****
Príťahy v predklone
* ** *** **** *****
Výpad s preskokom na druhú nohu
* ** *** **** *****
Zadné kľuky
* ** *** **** *****
Tipy na komplexné posilňovanie celého tela
* ** *** **** *****
Efektivní cviky na břicho (3 min.)
* ** *** **** *****
Tipy na cviky pre posilnenie dolných končatín
* ** *** **** *****
Široký drep s odrazom
* ** *** **** *****
Drep s úkrokom
* ** *** **** *****
Sklapovačky
* ** *** **** *****
Výpony lýtok v stoji
* ** *** **** *****