Nastavenie cvičebného plánu (krok 2/4)

Posilnenie


Máte problém s nárastom svalovej hmoty? S týmto programom vám pomôžeme nabrať a vytvarovať svaly v žiaducich partiách. Budete se tešiť do plaviek!


Čo môžete očakávať Benefity Čo treba zmeniť

Kto by nechcel mať krásne, pevné a dobre vytvarované telo? Náš silovo vytrvalostný tréning je zameraný na posilnenie hlavných svalových skupín celého Vášho tela.

Posilňovacie cviky sú určené pre všetkých, ktorí si chcú spevniť ochabnuté svalstvo alebo vyformovať postavu, prípadne schudnúť.

Vytvarovaná postava, za ktorú sa nebudete musieť hanbiť. Zvládnutím správnej techniky cvičenia zvýšite nielen účinnosť posilňovacieho cvičenia, ale tiež sa vyhnete prípadným zraneniam.

Po pravidelnom cvičení sa budete cítiť lepšie a veľmi rýchlo uvidíte výsledky svojho snaženia.

Keď cvičiť, tak efektívne! Odporúčame cvičiť minimálne 3krát týždenne. Pre Vaše telo je lepšia pravidelná a ľahšia záťaž, ako keď budete raz týždenne drieť dve hodiny v posilňovni.

Ak chcete mať pekné a vyrysované svaly, jedzte predovšetkým mäso, ryby, strukoviny, tvaroh, skrátka potraviny bohaté na proteíny, pretože práve tie svaly k rastu potrebujú.

Pre pokračovanie prípravy vášho osobného plánu sa  prihláste .
Pokiaľ nemáte používateľský účet, môžete sa zadarmo zaregistrovať.